母嬰
有人認為，孕婦體重增加快，說明胎兒發育良好。這是一個錯誤的想法。
1、吃得太多、體重增加孕婦體重，并不一定意味著營養好。
很多開胃的東西不一定有營養，比如女人愛吃的甜點、奶茶。
2、胎兒的體重只占孕婦體重增加的一小部分。
孕婦體重增加大部分是由于自身脂肪堆積造成的。懷孕期間吃得越多越好。懷孕期間，身體對胰島素的敏感性降低，有高血糖的傾向。如果吃得過多，特別是高糖飲食，謹防妊娠期糖尿病。
3.胎兒體重增加應遵循一定的時間規律。這并不意味著更快、更重就更好。
體重達到或超過4公斤的胎兒通常被稱為“巨大兒”。胖乎乎的、頭大腦大的寶寶自然可愛，但并不代表就健康。巨大兒發生心臟畸形的比例高于正常體重的嬰兒。胎兒過大不利于孩子的長期健康。巨大兒長大后肥胖的概率較高。糖尿病、高血壓等疾病的高危人群。對于母親來說，巨大兒會大大增加產婦難產的概率。由于子宮過度擴張孕婦體重，也不利于產后身體恢復。造成巨大兒的主要原因是孕婦暴飲暴食、補品過多、營養過剩和缺乏運動。
4、孕婦體重過輕不好。
孕婦在懷孕期間需要儲存一定量的額外脂肪，以在分娩和哺乳期間提供能量。如果孕婦體重不足，懷孕期間體重增長不足，就會影響胎兒的健康發育，并可能導致早產等嚴重后果。
作者：于康，北京協和醫院營養科主任醫師，著名臨床營養專家
