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    當(dāng)前位置:首頁 資訊 怎么才能禁煙

    怎么才能禁煙

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    怎么才能禁煙

    1、使吸煙者接受心理治療:心理治療可使吸煙者從意志方面堅(jiān)持戒煙,從而達(dá)到禁煙效果。2、普及關(guān)于吸煙有害的常識,增加吸煙有害的書籍,加大吸煙有害的廣播力度,使吸煙者對其后果產(chǎn)生恐懼,增強(qiáng)在心理和情緒上戒煙的動力,從而達(dá)到禁煙效果。3、鼓勵吸煙者進(jìn)行物質(zhì)代替,如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等。4、激發(fā)吸煙者興趣愛好,加強(qiáng)晨間體育鍛煉,經(jīng)常進(jìn)行游泳、踢球、汗蒸等,這些都會提高情緒,沖淡煙癮,從而達(dá)到禁煙效果。
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    導(dǎo)讀1、使吸煙者接受心理治療:心理治療可使吸煙者從意志方面堅(jiān)持戒煙,從而達(dá)到禁煙效果。2、普及關(guān)于吸煙有害的常識,增加吸煙有害的書籍,加大吸煙有害的廣播力度,使吸煙者對其后果產(chǎn)生恐懼,增強(qiáng)在心理和情緒上戒煙的動力,從而達(dá)到禁煙效果。3、鼓勵吸煙者進(jìn)行物質(zhì)代替,如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等。4、激發(fā)吸煙者興趣愛好,加強(qiáng)晨間體育鍛煉,經(jīng)常進(jìn)行游泳、踢球、汗蒸等,這些都會提高情緒,沖淡煙癮,從而達(dá)到禁煙效果。

    1、使吸煙者接受心理治療:心理治療可使吸煙者從意志方面堅(jiān)持戒煙,從而達(dá)到禁煙效果;

    2、普及關(guān)于吸煙有害的常識,增加吸煙有害的書籍,加大吸煙有害的廣播力度,使吸煙者對其后果產(chǎn)生恐懼,增強(qiáng)在心理和情緒上戒煙的動力,從而達(dá)到禁煙效果;

    3、鼓勵吸煙者進(jìn)行物質(zhì)代替,如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等;

    4、激發(fā)吸煙者興趣愛好,加強(qiáng)晨間體育鍛煉,經(jīng)常進(jìn)行游泳、踢球、汗蒸等,這些都會提高情緒,沖淡煙癮,從而達(dá)到禁煙效果。

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    1、使吸煙者接受心理治療:心理治療可使吸煙者從意志方面堅(jiān)持戒煙,從而達(dá)到禁煙效果。2、普及關(guān)于吸煙有害的常識,增加吸煙有害的書籍,加大吸煙有害的廣播力度,使吸煙者對其后果產(chǎn)生恐懼,增強(qiáng)在心理和情緒上戒煙的動力,從而達(dá)到禁煙效果。3、鼓勵吸煙者進(jìn)行物質(zhì)代替,如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等。4、激發(fā)吸煙者興趣愛好,加強(qiáng)晨間體育鍛煉,經(jīng)常進(jìn)行游泳、踢球、汗蒸等,這些都會提高情緒,沖淡煙癮,從而達(dá)到禁煙效果。
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