微笑抑郁癥是真的嗎

微笑抑郁癥是真的嗎?

“微笑抑郁癥”是抑郁癥的一種，這種大多發生在城市的白領或者做服務行業的人的一種新型抑郁。 由于工作、面子、禮節、尊嚴和責任的需要，他們白天的時候，大多數時間都是面帶微笑的，這種微笑并不是他們發自內心深處的微笑，對他們而言，這是一種負擔，久而久之，就變成了情緒的抑郁。 習慣性微笑并不能讓他們消除生活和工作等很多方面帶來的煩心事和壓力，只讓他們的痛苦和壓抑越來越深。

微笑抑郁癥能治愈嗎？

能。停止當前的偽裝，或者換個環境，在生活和工作當中，那些并非發自內心的微笑，其實就是他們自我保護的面具，讓他們產生痛苦和情緒困擾的，其實就是他們偽裝的這面具。在我們日常生活中，讓情緒和行為一致協調，才有利身心健康。撕下這副面具，不再去偽裝，就是最好的自救的方法。

有些微笑抑郁癥患者會產生一些焦慮的想法和失眠的癥狀，可以多吃蔬菜水果和豆類跟五谷雜糧等食物，水果中香蕉比較適合，香蕉被稱愉悅之果。還要避免喝濃茶和酒這種刺激性飲料，辛辣容易上火的食物也要盡量避免。