酸奶怎么搭配食用才更好

酸奶的營養價值十分豐富，喝酸奶可以促進消化吸收，對減肥是很有利的。其實，如果能把酸奶和其他一些食物合理的搭配起來，那么助消化、美容及瘦身的效果會更好。

1、酸奶搭配水果

這是很多人都會選擇的一種搭配方式，實際上，酸奶搭配什么水果都好吃。如果你覺得直接吃酸奶太單調，不妨試試用酸奶做水果沙拉。將你喜歡的水果切小塊，淋上酸奶即可，簡單美味又營養。如果沒有新鮮水果，其實搭配水果罐頭也是可以的。

2、酸奶搭配蔬菜

很多年輕女性喜歡吃蔬菜沙拉，但又擔心沙拉醬熱量太高，如果用酸奶代替沙拉醬，不但能有效降低熱量、減少脂肪攝入量，還能給果蔬沙拉帶來清香酸甜的口感。

3、酸奶配堅果

在酸奶種撒上烤熟的堅果，比如花生、腰果等，會讓酸奶別具風味，尤其是在堅果剛考好時放入，脆脆的口感加上酸奶的潤滑，口感最為奇妙。

4、酸奶配點心

酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著面包、點心，不僅口感好還營養豐富。酸奶很適合與淀粉類的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、面包等。

以上就是小編的分享，希望對大家有所幫助。