母嬰
2017/5/23 16:06
從小父母操心我們，從長大到結(jié)婚孕婦能吃紅棗嗎，再到現(xiàn)在也為人父母，更多的牽掛油然而生。 準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸們記得合理搭配食物和水果哦。這里值得一提的是，紅棗是可以吃的，但是不建議當(dāng)飯吃，每頓飯都吃，或者吃太多了
我們平時(shí)吃的紅棗一般分為直接包裝即食的和需要煮熟的兩種。 以下是普通大棗孕婦能吃紅棗嗎，需要煮沸或泡水飲用； 對(duì)于孕婦來說，進(jìn)食時(shí)要保證營養(yǎng)。 經(jīng)過一天的晚餐，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些額外的營養(yǎng)素。 可以將紅棗泡在開水里喝。 一來不會(huì)長肉，二來可以潛意識(shí)保護(hù)孕婦的體質(zhì)。
如果有些孕婦不喜歡喝茶，可以熬粥吃。 這個(gè)直接融入到粥里，不會(huì)覺得太甜，也不會(huì)覺得太油膩。 有的女性平時(shí)體質(zhì)較差，懷孕后更甚； 因?yàn)樵诤芏嗲闆r下，女性在懷孕期間的身體或多或少都會(huì)受到胎兒的影響，剛開始的時(shí)候她會(huì)感到不舒服。 如果咳嗽，可以做些梨湯或紅棗粥，既能增強(qiáng)抵抗力，又能補(bǔ)充營養(yǎng)。
一般我們吃的最多的可能就是蜜棗了，像辦公室里的一些妹子，直接在網(wǎng)上或者實(shí)體店買。 孕婦也可以吃，但是這個(gè)里面的糖分比較高，不建議吃太多，一天最多可以吃10粒。 還有一種蜜棗是有絲的，這種糖分比較高，要適量食用； 有的準(zhǔn)媽媽初期沒有胃口，一餐可以吃3-5個(gè)，四個(gè)月后，建議減少，多吃湯類食物。
有些女性在懷孕前非常苗條。 懷孕后，她們總認(rèn)為自己不應(yīng)該吃太多脂肪，否認(rèn)生完孩子不會(huì)瘦。 有這樣的想法是對(duì)的，但是切記不要隨便吃，建議適量食用； 少吃多吃，比如喝湯，一天可以喝兩三次。 一是保證寶寶成長所需的營養(yǎng)，二是削弱身體的直接吸收能力。
如雞湯、排骨湯、足湯等，可以吃肉； 里面的肉很有營養(yǎng)，如果想讓寶寶多吸收，可以吃飽后休息一下，散散步，30-40分鐘為宜。 這在嬰兒出生時(shí)也是非常有益的。
