絡(luò)養(yǎng)生中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法針刺、艾灸、按摩方法

導(dǎo)讀中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生主要是通過(guò)針刺、艾灸、按摩等多種方法來(lái)達(dá)到刺激經(jīng)絡(luò)和穴位、增強(qiáng)自身代謝能力的效果，同時(shí)也能夠調(diào)節(jié)身體的陰陽(yáng)平衡。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法不管何種艾灸，均

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中間

醫(yī)療的

通過(guò)

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中醫(yī)養(yǎng)家

苗/手/通/經(jīng)/經(jīng)/德/心/理/干/坤

網(wǎng)絡(luò)

保持

出生

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西醫(yī)筋絡(luò)

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筋絡(luò)滋養(yǎng)主要是通過(guò)針灸、推拿等方法刺激筋脈和足三里，增強(qiáng)自身的新陳代謝能力，同時(shí)調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡。

保持肌肉健康的方法

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針灸：針灸屬于西醫(yī)的外治法。它是一種通過(guò)按摩針刺激皮膚表面的足三里和肌腱的療法。角色。針灸可治療或緩解大多數(shù)引起酸麻眩暈的癌癥，如頭痛、頭痛、腰膝酸軟、頸肩腰背酸痛、全身惡心、發(fā)冷等。身體。、腹痛、腹瀉、消化不良、咳嗽、氣喘、小便不利、月經(jīng)不調(diào)等病癥。針灸具有見(jiàn)效快、作用安全、應(yīng)用廣泛的優(yōu)點(diǎn)。

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艾灸：又稱(chēng)灸療或灸療瘡。是西醫(yī)傳統(tǒng)的治療方法。主要以艾為原料制成艾條或艾草。的目標(biāo)。艾灸按制作方法和使用方法可分為艾條灸和艾炷灸。艾條灸可分為直接灸和間接灸，艾條灸又可分為懸灸和實(shí)壓灸。無(wú)論哪種灸法，都有爆經(jīng)氣、通筋、溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)、養(yǎng)生保健的功效。艾灸具有操作簡(jiǎn)單、效果準(zhǔn)確、易于接受的特點(diǎn)，非常適合婦女、兒童和老人。

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按摩：按摩是以西醫(yī)五臟六腑、經(jīng)絡(luò)理論為基礎(chǔ)，結(jié)合中醫(yī)解剖學(xué)和病理學(xué)診斷，運(yùn)用手法作用于人體體表特定部位，達(dá)到按摩目的. 由于定義的性質(zhì)不同中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，按摩有多種類(lèi)型（如主動(dòng)按摩、被動(dòng)按摩、健美按摩、醫(yī)療按摩等）。還有各種按摩手法。常用的手法有八種：按、揉、推、拿、揉、捏、抖、打。這些方法相互結(jié)合進(jìn)行。只有通過(guò)按摩，才能達(dá)到舒筋活絡(luò)、改善機(jī)能代謝、調(diào)和脾胃、防治心血管疾病、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、維持體內(nèi)陰陽(yáng)平衡的治療效果。按摩后可感覺(jué)到胸部肌肉的放松和關(guān)節(jié)的靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對(duì)保證身體健康有重要作用。推拿還有很多優(yōu)點(diǎn)，簡(jiǎn)單易學(xué)，操作方便，經(jīng)濟(jì)實(shí)用，安全可靠，還可替代抗生素。

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平時(shí)的西醫(yī)按摩沒(méi)有特別的禁忌癥和副作用，不會(huì)影響正常的生活。但需要注意的是，在按摩前，應(yīng)觀察被試者的皮膚狀況，詢問(wèn)具體情況。患有皮膚病、心臟病、凝血障礙者嚴(yán)禁按摩；皮膚損傷或脫位不利于病情恢復(fù)；按摩過(guò)程中，皮膚溫度下降，散熱提前，所以要做好防寒工作中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，按摩后不要短時(shí)間洗腳，以免感冒，從而達(dá)到想要的按摩效果。

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