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因為現在的生活和工作是高強度、高節奏的，我們經常吃完飯就回到辦公桌前，一坐就是一天的工作節奏，這樣就會造成腹部的脂肪堆積。
久而久之腹部運動圖片，我們的小腹就會高高隆起，形成小肚腩。這樣的外表會讓我們的身材看起來沒有吸引力，隨著脂肪率的增加，很多疾病也會隨之而來。
因此，鍛煉腹部變得越來越重要。鍛煉腹部并不意味著你需要鍛煉。多么好的腹肌，我們只需要為腹部做適當的減脂，就可以讓它恢復到原來平坦的狀態。
美國運動營養專家MFIT Amphitheatre將為大家分享以下一套強化腹肌訓練動作。你練習過嗎？
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結尾
編輯丨MFIT
圖片丨MFIT、網絡
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