健康
隨著生活質(zhì)量的提高，人們開始注重養(yǎng)生，我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化博大精深，中醫(yī)養(yǎng)生也有科學(xué)的理論基礎(chǔ)，實(shí)際養(yǎng)生效果顯著，因此很多經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生館、養(yǎng)生茶如雨后春筍般涌現(xiàn)。除了這兩個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生項(xiàng)目，還有哪些呢？
1.中式按摩
中醫(yī)按摩不受時(shí)間、地點(diǎn)、器械等因素限制中醫(yī)養(yǎng)生項(xiàng)目，隨時(shí)都可以進(jìn)行，是深受民間喜愛的中醫(yī)保健項(xiàng)目之一，適用于因風(fēng)濕引起的扭傷、肩關(guān)節(jié)脫位、腰椎間盤突出、偏頭痛、四肢關(guān)節(jié)疼痛、肩、背、腰、膝等部位肌肉疼痛的朋友。
（添加老師/函免費(fèi)一對(duì)一解析情緒問題）
2.艾灸
艾灸就是如圖所示，用艾葉做成的艾條和艾灸貼，點(diǎn)燃熏蒸人體穴位，是一種按摩保健療法。可以改善局部氣血循環(huán)，促進(jìn)炎癥、粘連、滲出物、膿腫等病理物質(zhì)的消除和吸收，還可以起到鎮(zhèn)靜、止痛的作用。這也是一個(gè)很有代表性的中醫(yī)養(yǎng)生項(xiàng)目。
3. 中醫(yī)針灸
針灸與艾灸很相似，但針灸是將針插入人體穴位以達(dá)到治療疾病的目的。它可用于治療內(nèi)科、外科、婦科、兒科和耳鼻喉科的多種疾病。例如，如果您患有發(fā)燒、感冒、惡心、嘔吐、經(jīng)痛、牙痛、便秘、哮喘、失眠等癥狀，則可以用針灸進(jìn)行治療。眾所周知，針灸沒有副作用，而且基本上是可靠的。它還可以與其他治療方法結(jié)合使用，進(jìn)行綜合治療。
4. 經(jīng)絡(luò)療法
經(jīng)絡(luò)療法是以經(jīng)絡(luò)理論為基礎(chǔ)，根據(jù)人體生命規(guī)律，尋找提高生命活力、預(yù)防疾病的方法，探索衰老的機(jī)理和長(zhǎng)壽的原理。經(jīng)絡(luò)療法可以減少有害物質(zhì)在體內(nèi)的堆積和懸浮時(shí)間，為體內(nèi)各臟腑細(xì)胞提供良好的生存環(huán)境。通過疏通經(jīng)絡(luò)，使體內(nèi)氣血運(yùn)行順暢，促進(jìn)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量的暢通，促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，從而起到滋養(yǎng)臟腑中醫(yī)養(yǎng)生項(xiàng)目，加速更新的作用。
通過調(diào)理人體十四經(jīng)絡(luò)，我們可以掌握人體的自然規(guī)律，達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。十四經(jīng)絡(luò)是人體最重要的經(jīng)絡(luò)，對(duì)人體的益處不可小覷。通過調(diào)理和調(diào)理十四經(jīng)絡(luò)，我們可以疏散和排出體內(nèi)的風(fēng)、寒、濕、暑、燥、毒，從而達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、百病消除的效果。如果你想嘗試，可以去公共經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生館試試。
5. 保健茶
喝茶不僅是一種傳統(tǒng)的飲食文化，另外由于茶葉中含有多種抗氧化物質(zhì)和抗氧化營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)清除自由基有一定的作用，所以喝茶還有利于抗衰老，有養(yǎng)生的作用，每天喝三兩杯茶，就能起到抗衰老的作用。茶葉中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分和氨基酸，喝茶對(duì)植物油有一定的去油膩?zhàn)饔茫黾由窠?jīng)興奮，還有助消化、利尿的作用，這些對(duì)養(yǎng)生都有幫助。但并不是說喝得越多越好，并不是所有的人都適合喝茶，一般來說，每天1-2次，每次3-5克，喝400毫升比較合適。一般我們說喝茶，也指喝水。
