健康
谷物降雨后，溫度升高和降水升高，人體中的水分也不容易排出。如果您不關(guān)注飲食和生命，則體內(nèi)的熱量和水分將被組合在一起，并形成熱量和濕度。
它會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛，老年人或哮喘發(fā)作等，而兒童會(huì)出現(xiàn)扁桃體炎，支氣管炎和咳嗽等癥狀。
目前，健康保存中最重要的是增強(qiáng)脾臟并去除潮濕 -
健康粥
01
白色牡丹小麥粥
成分：100克麩質(zhì)米，20克Jujube，15克白色牡丹，20克小麥和15克蜂蜜。
方法：清洗米大米，將其在冷水中浸泡一兩個(gè)小時(shí)，將其取出并瀝干；清潔小麥和白色牡丹，將其放在紗布袋中，將其緊緊綁在鍋中；在鍋中注入適當(dāng)數(shù)量的冷水，煮沸，然后用低火煮沸20分鐘，取出藥袋，然后將藥品果汁放在鍋中；取下朱朱伯的坑，清洗并切成兩半；將粘性的米飯和紅色的日期放入鍋中，用高溫煮沸，然后將其變成較小的廚師，直到粘性米飯變軟并攪拌均勻。
功效：滋養(yǎng)血液并調(diào)節(jié)月經(jīng)，適合于陰和血液缺乏的女性。
02
四個(gè)神粥
成分：10克白色的可可，10克Huai山藥，10克蓮花種子，10克含水栗和適量的Japonica大米。
方法：取出蓮花種子并洗滌japonica米飯；將所有成分放入鍋中，用高火煮沸，轉(zhuǎn)向低火，然后小火煮約1小時(shí)。
功效：為了加強(qiáng)脾臟并消除潮濕，滋養(yǎng)心臟并使心靈平靜養(yǎng)生湯，Poria Cocos具有美白的作用。
03
玉米魷魚(yú)，朱孔，黑豆粥
成分：60克玉米絲，30克Jujube，30克黑豆，90克胡蘿卜。
方法：將玉米魷魚(yú)在水中煮沸半小時(shí)，取出胡須，將棗，黑豆和胡蘿卜煮沸（洗凈并切成碎片），豆類將停止腐爛。
功效：增強(qiáng)脾臟和腎臟并促進(jìn)潮濕的影響。
健康湯
01
大麥，冬瓜，鴨湯
成分：30克的涂料種子，20克栗子，6克橘皮，250克鴨肉和魷魚(yú)冬瓜，以及適當(dāng)量的生姜，精制鹽，胡椒粉和植物油。
方法：浸泡涂料種子，栗子和橘皮果皮半小時(shí)以擱置一旁。將皮膚和脂肪從鴨肉中取出，將其涂在沸水中，將血液涂成碎片，將其切成碎片，將其放入熱油鍋中，然后將其炒，然后加入Coix種子，栗子，橘皮，鹽，鹽和胡椒粉，加上適當(dāng)?shù)牧繉蠓校蠹s45分鐘，然后加入魷魚(yú)和魷魚(yú)，再煮15分鐘。
功效：加強(qiáng)脾臟并清除潮濕，促進(jìn)利尿和減少腫脹，調(diào)節(jié)氣體并消除痰液，適用于患有高血壓，糖尿病，肥胖，肥胖，腎臟疾病，水腫，肝硬化，腹水等癥狀的人
02
華麗的玉米肋湯
成分：50克栗子，50克的涂料種子，10克橘皮養(yǎng)生湯，3片姜和500克豬肉肋骨。
方法：在鍋中炸涂料，直到略帶黃色，洗栗子，橘皮和豬排，然后將所有成分放入鍋中，加入適當(dāng)?shù)乃酶邿崃恐蠓校缓笤诘拖轮蠓屑訜?個(gè)小時(shí)，加入鹽調(diào)味并食用。
功效：增強(qiáng)脾臟并減輕潮濕并喚醒胃。它特別適合那些缺乏脾臟，潮濕，體重嗜睡和胃部不良的人。
03
Lanhuan扁豆脊柱湯
成分：400克新鮮的野生山藥，60克小扁豆，3片姜和500克豬脊柱。
方法：將小扁豆炸在鍋中直至略帶黃色，刮擦野生山藥的皮膚，洗豬肉脊柱，然后將所有成分放入鍋中，加入適當(dāng)量的水，用高火煮沸，然后用低熱量煮沸2小時(shí)，添加鹽季節(jié)并食用。
功效：增強(qiáng)脾臟并去除潮濕并排毒。它特別適合脾臟缺乏，潮濕，皮膚潮濕，毒素，瘡和瘙癢。
健康的蔬菜
01
蘑菇炸山藥藥
成分：適當(dāng)量的干蘑菇，新鮮的山藥和芹菜。淀粉，鹽，醬油。
方法：清洗蘑菇，將其浸泡在熱水中，直到它們變軟，然后將蘑菇水浸泡在以后使用。將山藥剝皮并切成小切片，然后將芹菜切成小片。油熱后，加入蘑菇，山藥和芹菜和炒菜。然后倒入蘑菇水。湯略干后，添加適當(dāng)量的淀粉以使其變稠，并在調(diào)味中添加適當(dāng)量的醬油或鹽。
功效：增強(qiáng)脾臟和氣，滋養(yǎng)腎臟和本質(zhì)，并增強(qiáng)人體的抵抗力。
02
Codonopsis pilosula的蒸鰻段
成分：500克鰻魚(yú)，150克煮熟的火腿，10克Codonopsis，5克當(dāng)歸天然氣的Sinensis，1片姜，1顆綠色洋蔥，2碗雞肉湯，一湯匙雞肉湯，一茶匙的胡椒粉粉，以及適當(dāng)量的鹽。
方法：切斷鰻魚(yú)后，取出內(nèi)臟器官，用干凈的水清洗，然后用開(kāi)水將其涂抹，然后將其移開(kāi)，切開(kāi)頭和尾巴，然后將肉切成碎片。將煮熟的火腿切成大片，洗滌生姜和綠色洋蔥，將姜切成碎片，切成綠洋蔥以擱置一旁。在鍋中加入干凈的水，加入一半的洋蔥，姜和煮酒，將其煮沸，然后將鰻魚(yú)倒入鍋中，將其煮沸，將其放入湯碗中，將火腿，Codonopsis Pilosula和Angelica放在頂部，加入洋蔥，將生姜倒入雞肉湯中，將其浸泡在紙上，將其浸入蒸鍋中約1小時(shí)，直到煮熟，然后將密封片倒下，然后撿起生姜和綠色洋蔥，然后調(diào)味。
功效：溫暖和補(bǔ)充血液和血液，增強(qiáng)肌肉和骨骼，促進(jìn)血液循環(huán)和釋放子午線。它主要用于由風(fēng)，寒冷和潮濕引起的腰部和膝蓋疼痛。
