母嬰
許多孕婦的問題不可能是哮喘。他們一開始就不會理所當然，但是如果經常是這種情況，它不僅可能給生活帶來不便，而且還可以身體健康。如果孕婦無法起床，該怎么辦？
如何處理氣喘吁吁
1。練習深呼吸
當孕婦無法呼吸時，他們可以試圖深呼吸，吸入更多新鮮空氣，以提供器官所需的氧氣點。具體方法是：每天選擇一個新鮮空氣的地方，每天2-3次。深入吸入時，首先會膨脹腹部，然后膨脹胸部。達到極限后，屏幕氣體持續了幾秒鐘，并且氣體逐漸呼出。呼氣時，首先收縮胸部，然后收縮腹部，然后嘗試排泄肺氣。重復吸入和呼氣，每次3-5分鐘。
2。調整位置
當孕婦感覺到胸部緊繃的短缺時，孕婦應該在這個時候保持直立并做肩膀。這樣做的目的是使肺盡可能多，尤其是在坐著時，您應該嘗試盡可能地張開胸部，這可以幫助吸收更多的氧氣。當您晚上睡覺時，您可以使用左睡眠姿勢，或使用枕頭抬起頭減慢呼吸和胸部緊繃。
3。推特胸部
當孕婦患有哮喘時，首先設定了平靜下來并休息休息的方法。他們可以撫摸胸部，光滑空氣，喝一杯溫水。氣體短時通常會呼吸空氣，因此氣管粘膜非常容易干燥。熱蒸汽，潮濕的氣道粘膜。
4。吸收氧
如果孕婦經常是犯罪和嚴重的，他們應該在家里準備氧氣機，增加襲擊期間的氧氣吸入，然后去醫院吸收氧氣。此外孕婦氣喘，如果孕婦在靜態或輕度活動期間似乎明顯呼吸不足，她就無法呼吸。目前，孕婦需要進行身體檢查，以查看由于心臟病而導致的孕婦是否短缺。
日常調節
1。補充電解質，維生素B6
在懷孕的早期，準母親很容易遇到嚴重的懷孕。目前，應適當補充電解質液體以避免脫水。有時他們也可以吃維生素B6，以稍微緩解這些不適。當然，必須有足夠的休息才能使心臟調整適應并減少呼吸困難。
2。健康且均衡的飲食
為了為嬰兒提供所有必要的營養，同時避免懷孕期間過多增加。不要吃太多高脂肪，高鹽和高糖食品，因為這樣的食物會增加體重并使您喘不過氣來。每天喝大量的水，減少攝入咖啡因和其他飲料，使您更頻繁地尿液以避免脫水。
3。增加蛋白質攝入量
一般而言，整個懷孕的體重是增加12-15公斤。過度體重的增加只會導致預期母親的心臟負擔，脊柱的壓力和周期的壓力。建議預期的母親減少糖的攝入量并增加蛋白質攝入量，以免體重增加不會脂肪和水腫。此外，您還可以嘗試使用紅豆水消除體內的水和氣體，這也是一種好方法。
4。多吃鐵 - 富含鐵的食物
例如瘦肉，深綠色的蔬菜和深色水果，并確保服用足夠的維生素C來幫助您吸收食物中的鐵。如果您用深貝殼（例如紅腰果或花點斑）吃太多豆子，它可能會影響您身體從其他食物中吸收鐵的能力。并使用此類食物作為蛋白質來源。
5。補充維生素
如果您感到貧血或覺得很難吃上述食物孕婦氣喘，則可以嘗試多種維生素補充劑或液體鐵補充劑（在服用補充劑之前請咨詢醫生）和其他營養含量。
6。減少活動量
大約30周的懷孕，準母親會遇到心臟困難。目前，只有響應方法只能使身體適應能力。當您喘氣幾周時，情況會逐漸改善。接下來，它將面臨疼痛以刺激心臟，導致心臟的負擔增加，哮喘的現象再次出現。
7。適當的運動
在懷孕期間，您可以適當運動，提高身體健康，并進行一些適合孕婦（例如瑜伽，步行等）進行輕松運動，這可以大大提高肺活量，增加呼吸功能并改善懷孕期間的呼吸急促。建議孕婦每天晚餐后需要20-30分鐘。但是，請注意不要讓自己喘不過氣來，并在購物，布局或家務勞動時要求人們提供幫助，以免您透支不必要的事情。
