健康
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Cheng Xinnong出生于江蘇省華城的一個學(xué)術(shù)家庭。他的父親非常重視醫(yī)學(xué)。他的愿望是使兒子成為可以治愈疾病和災(zāi)難的醫(yī)生。成寧小時候，他表現(xiàn)出與同齡人不同的智慧。他背誦了中醫(yī)和醫(yī)療作品的關(guān)鍵點，例如“正宗藥物材料之歌”和“臨床處方和藥物的球”，并成為他童年時期最大的娛樂活動。在16歲那年，他成為溫暖疾病大師盧·穆罕（Lu Muhan）的門徒。 1948年，他獲得了中華民國考試醫(yī)院的醫(yī)生證書。 1953年，他參加了青牙市傳統(tǒng)的中國和西方醫(yī)學(xué)培訓(xùn)課程。
當(dāng)鄭新建是江蘇傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)院的針灸紀(jì)律教學(xué)和研究小組的負(fù)責(zé)人時，他負(fù)責(zé)進(jìn)一步研究Nanjing的100多名針灸師國醫(yī)大師的養(yǎng)生之道，在大約20個特殊地區(qū)的20個縣和城市中，省。直到那時，鄭新南才真正開始參與針灸。閱讀各種針灸書籍并學(xué)習(xí)理論知識。通過實踐，他驚訝地發(fā)現(xiàn)針灸是一種微妙而神秘的學(xué)科和一種獨特的治療方法。因此，他開始專注于針灸，并在世界的幫助下開始了他從事中醫(yī)針灸的職業(yè)。
Cheng Xinnong的健康保存方法可以用“八個單詞”總結(jié)，即開放的生活和認(rèn)真的飲食。在生活中，需求很簡單，一張床，一張桌子，一張電視，兩把椅子，兩個窗戶，兩幅書法繪畫，三堵墻，三個針頭等。
在“蘇恩·舒·舒·希爾”中有“毒藥攻擊邪惡，谷物是滋養(yǎng)，五個水果有幫助，有五只動物是有益的，五種蔬菜正在填充，并結(jié)合了氣味，以補充本質(zhì)和滋養(yǎng)氣味“ - 五種口味
“結(jié)合五種口味”不僅僅是一種雜食性食物。在“蘇恩·世紀(jì)的一代”中，有“因此，心臟想要苦，肺部想要辣，肝臟想要變酸，脾臟想要甜蜜，腎臟想要要咸，這意味著在五個內(nèi)部器官中，苦澀的食物都需要滋養(yǎng)，肺部需要辣食物來滋養(yǎng)，肝臟需要酸味食物來滋養(yǎng)，脾臟需要甜食。滋養(yǎng)，腎臟需要咸食物來滋養(yǎng)，這是因為苦澀，辣，酸，甜和鹽的五種口味被用來滋養(yǎng)，而心臟則不同。 ，脾臟和腎臟彼此適合，以達(dá)到五種口味和五個內(nèi)部器官的匹配，例如五個內(nèi)部器官的缺陷和過量五個要素，以及季節(jié)性太陽術(shù)語的變化。
清晰，對應(yīng)于油膩的；光，對應(yīng)于咸而重。太油膩或太咸或味道太重，會損害它。
脾臟和胃 - 適合輕巧
我的味道很輕，我不喜歡脂肪，甜美而豐富的食物。我主要關(guān)注日常生活中簡單的食物。
此外，我非常關(guān)注情緒的“輕度”。傳統(tǒng)中醫(yī)對內(nèi)部原因（例如七種情緒）的重要性非常重要。就情感而言，純潔和冷漠意味著清晰的心和對成名和財富的冷漠。換句話說，沒有太多的欲望，也不要太認(rèn)真地遇到太多的挫折。俗話說：“心臟清晰。月亮，思想是由沒有云層的天空決定的，”滋養(yǎng)心臟是最重要的。
脾臟和胃很容易受到寒冷和潮濕的傷害。因此，定期吃溫暖的食物可以溫暖脾臟和胃，增強其消化和吸收食物的能力 - 吃溫暖的食物
所謂的溫暖食物意味著當(dāng)您冷熱時沒有冰時，它不會灼傷您的嘴唇。在我的日常飲食中，我從不吃生和冷食（不僅是熟悉的冰淇淋和冰棍，而且還煮熟的食物，冷菜和冷食）。
此外，我還喜歡喝熱茶，甚至在夏天冷卻熱量和淘汰，并用“熱”制作“熱”。
制定飲食規(guī)則很重要，但是當(dāng)您沒有食欲，幾乎不吃食物或吃得太多會傷害您的脾臟和胃 - 僅當(dāng)您餓時吃飯
我們必須區(qū)分饑餓的地方。當(dāng)我們餓了時，讓我們看一看，當(dāng)我們餓時舔我們的舌頭，餓時舔胃，這是人們最基本的需求。在現(xiàn)實生活中，飲食是一件非常普遍的事情，但是給出了越來越多的內(nèi)容。仔細(xì)考慮一下，為了我們的胃，我們現(xiàn)在吃了哪頓飯？我們要么饑餓，要么我們的舌頭餓了，并且有連續(xù)的聚會，社交聚會，商務(wù)會議，工作餐等。正確的方法是當(dāng)您吃下一頓飯并問一下：真的很餓嗎？
當(dāng)您忙于工作并過度使用大腦時，有時會在兩餐之間感到有些饑餓。目前，您可以吃一兩個干豆腐或小吃，然后在上面放墊子。請注意，這不是一頓大餐，而是墊子。它強調(diào)三餐是主要的飯菜，而添加一餐只是一個墊子。由于胃表示即將吃的東西，所以要吃一點，您不能忽略它。問題：由于規(guī)則，場合甚至某些心理因素（例如減肥），您無法拒絕應(yīng)對身體要求。這符合中醫(yī)飲食調(diào)節(jié)中“食物和飲料”的原則。
我們經(jīng)常在進(jìn)食時忽略我們的心態(tài)，無論我們專注于食物還是忙于其他事物 - 專注于吃
仔細(xì)體驗它，簡單的食物也會為您帶來美味，營養(yǎng)和享受。也許這正是食物要告訴你的。食物也有個性，您需要仔細(xì)傾聽并與您的心臟相匹配。在用餐期間，您需要注意“不要說什么”，也就是說，您可以在進(jìn)食時集中精力并平靜自己的思想，以便您的脾臟和胃不能受到負(fù)面情緒的影響，例如過度的憤怒，過度憤怒，過度歡樂，過度的思想，過度的悲傷和過多的恐懼，并專注于使用它來消化食物和運輸精華和微妙，這是轉(zhuǎn)化氣和鮮血的功能。
在用餐時生氣時，我們必須提到一個憤怒的事件。我一生都在學(xué)術(shù)研究中一直很嚴(yán)格，我對學(xué)術(shù)問題更加認(rèn)真。我必須為自己的力量而戰(zhàn)。即使我變老，我的脾氣也從未改變。我記得大約5年前，在一所大學(xué)舉行了一次項目示范會議，我邀請我和幾位專家組成了一個論點專家小組。在會議上，我與另一位學(xué)術(shù)問題高級專家有分歧，他們有不同的意見和爭議。我要等到午餐時間就停止。因此，我一直在從場地到餐廳爭論。但是，一旦我進(jìn)入餐廳，我就停止說話了。每個人都認(rèn)為這很奇怪，問為什么。我說：“食物具有食物的靈性。當(dāng)我吃飯時，他們不喜歡我。不細(xì)心；我的脾臟和胃也具有靈性，他們不喜歡吃情感食物！哈哈！”一句話讓每個人都逗樂，并引起了學(xué)術(shù)爭議，沒有傷害朋友。也許這就是我堅持的：“不要生氣。”智慧”！
有一個俗話說：“如果您想擁有一個孩子的和平，您需要有三個部分的饑餓和寒冷。”實際上，成人也是如此。太飽會傷害胃，太饑餓會傷害脾臟。最好吃七個零件，而不僅僅是為了身體的美麗。 ，健康 - 七個部分滿
盡管我在吃東西時對各種食物都不挑剔，但我以適量的每種食物停下來，永遠(yuǎn)不要吃太多。我每餐只吃70％的飽。如果您不小心吃得太多，請按摩腹部以促進(jìn)運輸和轉(zhuǎn)變。
腹部按摩可以保護(hù)健康和保健，這已記錄在“黃尼尼吉”中。我國唐朝的著名醫(yī)生Sun Simiao還寫道：“建議定期擦腹部，這可以治愈所有疾病。”擦腹部可以增強胃腸道和其他器官的分泌功能，從而增強食物的消化，吸收和排泄。顯著改善大（小）腸的蠕動功能，并預(yù)防和消除便秘。上床睡覺前施壓和摩擦腹部對人體保持精神愉悅，幫助入睡和預(yù)防失眠。對于患有動脈粥樣硬化，高血壓和腦血管疾病的患者，壓緊和摩擦腹部可以使肝臟發(fā)火并促進(jìn)血液循環(huán)。
除了吃什么，如何吃飯，何時吃飯以及我吃什么水平，我還強調(diào)了我的飲食和健康保存，我們應(yīng)該注意太陽術(shù)語的規(guī)則 - 根據(jù)太陽能術(shù)語選擇食物
用不同的太陽術(shù)語，應(yīng)關(guān)注不同的飲食健康原則和飲食匹配方法，例如“春季生長”以保護(hù)肝臟氣體時更甜，更酸。當(dāng)“夏天成長”時，要添加更多的稀飯湯以冷卻并減輕熱量并保護(hù)脾臟和胃；當(dāng)“秋季收獲”是要吃更多的酸水果和蔬菜以使肺氣膨脹，滋養(yǎng)Yin并濕潤肺部;當(dāng)“冬天”要少吃原始和冷食物以滋養(yǎng)楊的氣，等等。
幾十年來，我一直堅持在工作和像頂部一樣休息的日常工作 - 不容易改變我的原始生活習(xí)慣
所有長壽的老年人都沒有相同的生活習(xí)慣。有些人吃素食，有些人吃肉。最重要的是不要輕易改變已經(jīng)形成的這些習(xí)慣。
鑒于上述原則，我每天的三餐非常簡單。早餐通常是一碗紅薯粥，碎片泡菜或一杯牛奶，豆?jié){，以及兩塊甜點；午餐是必不可少的，對于炒菜，雞蛋奶油和一小碗米飯是必不可少的，有時用作芋頭和山藥。晚餐主要是稀飯或白菜湯米。該方法是制作白菜湯并加入米飯。
針灸很快，穴位準(zhǔn)確有效
過去，傳統(tǒng)中醫(yī)中有一百多種針灸方法，這非常麻煩，“三種才能方法”是為了簡化針灸。天堂，地球和人被稱為“三個才華”。天堂在上方，地球在下面，人在中間。當(dāng)一根針稱為天堂，人和地球時，天空是淺的，人在中間，地球很深，實際上是“淺，中和深的”，以整合穴位，手指穿透，皮膚滲透，針刺的滲透等偶然，準(zhǔn)確，準(zhǔn)確，快速地進(jìn)入一兩秒鐘內(nèi)，迅速完成，以使患者不會感到任何疼痛。
此外，針灸具有主要特征，也就是說，它具有雙向特征。針灸點不僅可以升高血壓，而且還可以降低血壓。它可以停止凳子和拆開凳子。此外，針灸還談?wù)撟甜B(yǎng)和凈化。沿著子午線引入針的是滋養(yǎng)，并將針對子午線的針頭引入。就針灸選擇方法而言，大型，小，緩慢，緊急，奇怪甚至應(yīng)基于大型或小針灸選擇的原理，準(zhǔn)確性應(yīng)基于原則，適當(dāng)性應(yīng)基于學(xué)位和有效性應(yīng)值得信賴。
針灸醫(yī)生對手指強度有很高的要求。握著一根針強調(diào)“手就像握著老虎國醫(yī)大師的養(yǎng)生之道，跌倒就像水平弓”。使用針要求手指堅固，手腕很弱，能量與人的意愿一樣好。如果您生氣了，針灸后，您會感到酸痛，麻木，腫脹和痛苦。
