健康
男性的禁欲和性欲廣播
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第一步
我們應該做好精神護理的良好工作。
步驟2
有必要保持欲望并保持本質。
步驟3
有必要加強體育鍛煉。
步驟4
這意味著適應四個季節，并在飲食方面做得很好。從傳統的中藥保健的角度來看，冬至是“冬季滋補”的好時機。
傳統中醫理論
根據中醫的傳統理論，通常可以將滋養分為四類：補充氣，補充血液，補充陰并補充楊。
增強食物
增強食物是指具有滋養氣和增強脾臟影響并對Qi缺乏綜合癥產生滋補作用的食物，例如大米，米飯，花生，山藥，胡蘿卜，胡蘿卜，大豆，雞肉等
鮮血的食物
血液調整食物是指對血液缺乏綜合癥患者具有補品作用的食物，例如動物肝臟，動物血液制品，龍肉，七葉肉，桑ber肉，黑色真菌，菠菜，胡蘿卜，豬肉冬至養生，海參，魚，魚，魚，魚，魚，魚類等等。
增強食物
陽to的食物是指具有補充楊和幫助開火，增強性功能并對楊缺乏綜合癥產生補品作用的食物，例如狗肉，羊肉，羊肉，蝦，鹿肉等，可以滋養中間和滋養氣，溫暖腎臟并幫助楊。這種效果適用于老年人的老年人，腎臟不足，害怕寒冷，四肢不足，腰部和膝蓋無力，夜間尿液過多以及性功能障礙。核桃仁，韭菜，谷倉，鴿子雞蛋，鰻魚，貽貝等也具有滋養楊的作用。
Yin Tonify Food
陰的食物滋補品是指具有滋養陰液，促進液體和保濕干性的食物，并對陰缺乏癥綜合征產生補品作用，例如tremella，真菌，梨，梨，牛奶，牛奶，雞蛋，葡萄，卷心菜等。
傳統中醫理論食品補充報告
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滋潤肺和胃
狼莓，羊毛，高粱濕潤肺并滋養胃
飲食條件：您可能會吃更多的食物，以滋潤肺和胃，滋養肝臟，脾臟和腎臟，例如牛肉，羊肉，棉花米，高粱，谷倉，百合，私人，私人，水栗子，桑假，桑假，桑假，等等。
對于藥物，您可以選擇“ Glycyrrhiza羊肉粥”：30克狼莓，100克羊肉，150克大米和適當量的蔥，鹽和味精。洗棉莓。洗羊肉并切碎。洗米飯，將其放入砂鍋中，上面放著羊肉，狼莓和綠洋蔥，加入適當的水，用高火煮沸，然后用低火將其煮成稀飯。進食時加入味精和鹽，可以滋養肝臟和Yin，并加熱腎臟和陽。影響。
火形的人：將火形的男人與上層十二生肖進行了比較，類似于紅色皇帝。他是一個男人，有著紅色，臉部衰退，小頭，好的肩膀，背部，大腿，小手和腳，和平行走，急忙移動，搖晃肩膀，抬起肉。生氣，粗心大意，值得信賴，擔心，清楚事物，美麗，焦慮，如果您不長，請突然死亡。有火形身體的人通常出生在夏天，體內的楊能量相對強。健康和繁榮生活的關鍵是滋養陰，抑制楊，滋養心臟和腎臟，并用水幫助開火。
調解肝臟并增強脾臟
芋頭m魚滋養肝臟并增強脾臟
飲食條件：您可以吃更多對Qi和Yin有益的食物，滋養肝臟和腎臟，例如山藥，小扁豆，百合，狼berry，塔羅，魚，雞肉，雞肉，鴨肉等。
對于藥物，您可以選擇“陶粥”：100克新鮮的芋頭，100克Japonica大米和一點糖。清洗芋頭并剝去它，然后將其切成小塊。將其與洗滌后的Japonica大米一起放入砂鍋中，加入適當的水，然后將其煮沸。然后變成低火，直到煮飯并制成粥，加糖，然后煮一會兒。它具有滋養肝臟，增強脾臟和腎臟的作用。
地形人：地面人類與上層宮殿相當，類似于古老的黃迪。他是一個男人，有著黃色，圓形的臉，大頭，美麗的肩膀，大肚子，我們的大腿，小手和腳，肉質，上下上下，在安寧和抬起腳上行走。放心，喜歡使他人受益，不喜歡權力，并且善于隱藏他人。可以秋季和冬季，但不能春季和夏季，如果您在春季和夏季感覺到它會生病。地球形的人通常具有良好的脾臟和胃功能，適應性強，并且可以全年適應，因此他們具有良好的身體健康，強大的自我修復能力和良好的自我自我。
振興氣和胃
姜汁用于滋養氣和胃
飲食條件：芋頭，土豆，玉米，高粱，高粱，牛肉冬至養生，羊肉，雞，雞，狼，莫琳娜等都可以滋養肝臟和腎臟，調節肺和胃。
對于藥物，您可以選擇“姜牛肉米”：100克新鮮牛肉，5克姜汁，500克Japonica米飯以及適當量的醬油和花生油。將新鮮的牛肉切成碎肉，將其放在盤子上，然后加入姜汁，混合，加入醬油和花生油，然后混合。清洗japonica大米，將其放入砂鍋中，加入適當的水，照常煮飯，當鍋中的水要干燥時，將牛肉倒入米飯中，蒸約15分鐘，然后等到牛肉被蒸。它具有滋養氣和胃的影響，滋養腎臟并增強脾臟。
具有金色形狀的人：具有金色形狀的人與尚恩（Shang Shang）相當，類似于百迪（Baidi）。他是一個人，有著白色，小頭，小肩膀，背部，下腹，小手和腳，如骨頭和輕骨。誠實，焦慮，鎮定和艱難，善于當官員。可以秋季和冬季，但不能春季和夏季，如果您在春季和夏季感覺到它會生病。因為大多數具有金色形狀的人都充滿活力且充滿活力，所以他們非常致力于工作并忘記吃飯和睡眠，這破壞了正常的生活節奏，這會導致呼吸和消化系統中的慢性病變，腎臟水耗竭，尿和生殖系統病變。常見疾病，例如風，潮濕，停滯，冷氣，冷血，潮濕停滯，水積聚，冷子宮，手和腳的冷端以及靜脈血液恢復不良。為了增強脾臟和胃，滋養肺，金屬，腎臟和水。
振奮Qi并加強脾臟
松果和核桃仁可以滋養氣味并增強脾臟
飲食條件：您可以吃更多的山藥，玉米，酸米，松子，核桃仁，狼berry，阿斯特拉加魯斯，山蟲，西南，百合，庫斯庫塔等，對Qi和Spleen有益，滋養肺和腎臟。
對于藥物，您可以選擇“ Lychee Yam Lotus Porridge”：15個干燥的乳房，15克山藥和蓮花肉，以及150克Japonica米飯。首先洗凈前三種口味，將米飯洗凈，將其放入砂鍋中，加入適當的水，用高火煮沸，然后將其煮成粥中。
水形男人：水形男人與上香港人相當，類似于黑人皇帝。他是一個黑色，不平坦的臉，大頭，誠實的勃起，小肩膀，大腹部，手和腳，搖動身體，長下臀部和很長一段時間的人。不尊重，善于欺負他人并殺死他們。可以秋季和冬季，但不能春季和夏季，如果您在春季和夏季感覺到它會生病。水形的人有強烈的一般要求。感覺柔軟又厚。水形的人出生于冬天，體內有強大的陰能和一點陽能量，這意味著他沒有火。因此，水形人類健康保存的關鍵是溫暖陽和振興氣體并補充火。
溫暖脾臟和滋養陰
莉莉當歸溫暖脾
飲食條件：您可以吃更多的食物，這些食物具有滋養肝臟和腎臟的作用，使脾臟和胃部變暖，并滋養Yin，例如牛肉，當歸，胡蘿卜，Lily，Yam，Yam，Privata，Mulberries等。
對于藥物食物，您可以選擇“山藥和羊肉湯”：500克羊肉，50克山藥，30克蔥白，15克姜，6克胡椒粉，20克米酒，3克葡萄酒，3克。鹽和適當數量的味精。從羊肉中取出筋膜，將其洗滌，切幾次，然后將其涂在沸水中以去除血液。清洗洋蔥和生姜，將洋蔥切成片段，然后將生姜拍成碎片。用清水浸泡山藥，將其切成2厘米厚的切片，將羊肉和山藥放入砂鍋中，加入適當的水，用高熱量煮沸，脫離泡沫，加入綠色洋蔥，姜，胡椒粉，然后加入米酒。轉向低火，直到羊肉變脆腐爛，取出羊肉，然后冷卻。將羊肉切成薄片，將其放入碗中，然后從原始湯中取出蔥，加入細鹽和味精，攪拌均勻，然后將其倒入羊肉碗中。它具有滋養脾臟和腎臟的作用，使中間變暖并溫暖下部。
冬季補充禁忌廣播
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避免盲目吃
一些憲法弱和患有關節炎的人不應吃狗肉，以免吃狂犬病和狂犬病。吃狗肉后不能喝茶，因為茶中的單寧酸與狗肉中的蛋白質結合在一起，這將產生一種物質。該物質具有一定的澀味效應，可以削弱腸蠕動并減少糞便中的水分。因此，糞便中的有毒物質和致癌物很容易被人體吸收，因為它們在腸道中持續了太長時間。
兩個禁忌與真實和真實的不區別
傳統中藥的治療原則是“補充缺乏癥的人”。如果您很虛弱，您將得到補充。如果您不虛弱，可以吃普通的飲食。同時，您應該區分補品的應用范圍和范圍以及它們是否適合您。專家認為，補品的主要功能是“補充缺乏癥，利益和損失”，缺乏分為四種類型：Qi缺乏癥，血液不足，陰缺乏癥和Yang缺乏癥，每種都有其自身不同的補給方法。
1。這是一個Qi缺乏綜合征。常見的癥狀包括精神疲勞，低聲，輕松出汗，淺舌和白色涂層，脈搏弱等。應該使用Qi缺乏癥來補充氣。對于這種疾病，您可以選擇Ginseng Royal Jelly，Buzhong Yiqi Wan，American Ginseng，Astragalus，Codonopsis pilosula，Yam等。
2。這是血液缺乏。常見的癥狀包括sallow膚色，嘴唇蒼白和指甲，頭暈和pal，健忘和失眠，手和腳的麻木，臉色蒼白，臉部薄和弱脈搏等。血液缺乏應補充血液。對于這種疾病，您可以選擇Buxue Dew，Shiquan Dabu Wan，Guipi Wan，Angelica sinensis，驢 - 隱形明膠，Longan Meat等。
3。這是一種陰莖綜合癥，具有常見的癥狀，例如炎熱的閃光和夜汗，灼熱的心臟，口干和喉嚨，干咳嗽，痰較少，眼睛干燥，紅色的舌頭和更少的外套。陰部不足應該滋養陰。對于此癥狀，您可以選擇達布林藥丸，人參和Qi Royal Jelly，Liuwei Dihuang Pills，Tremella，Turtle Shell，Ophiopogon Jelly，Salvia Ginseng，Salvia Ginseng，Black芝麻和其他藥物。
4。這是楊缺乏綜合癥。常見的癥狀包括白色膚色，無動于衷的肢體，陽ot和過早的射精，食欲不振和凳子寬松，蒼白和嫩的舌頭以及瘦脈搏。楊缺乏應加強楊。對于這種疾病，您通常可以選擇Jinkui Shenqi藥丸，鹿鹿角口??服液體，鍍摩醬，鹿鹿角，Ziheche，gecko，gecko，Cordyceps，Eucommia ulmoides和其他藥物。您還必須注意脾臟和胃運輸的功能。如果您的脾臟和胃部疲軟，胃停滯，胸部和腹腔的飽腹感和沮喪，您需要添加脾氣暴躁的藥物，例如橘皮，木馬，木材香水，Shenqu和Gubu，以增強脾。幫助運氣。
三個禁忌尋求青睞
不是每個人都可以喝雞湯。雞湯（包括燉雞肉湯和用藥物材料制成的雞湯）富含營養。雞肉湯中含有的營養是少量的水溶性小分子，這些分子從雞油，雞皮，雞肉和雞骨中溶解。 ，其蛋白質僅占雞肉的蛋白質，湯中的大多數雞油都是飽和脂肪酸。由于這種獨特的營養成分和雞肉湯的刺激作用，以下類型的患者不應喝雞湯：
作者經常患有膽道疾病患者的膽囊炎和膽結石，因此建議不要喝太多的雞肉湯。由于膽汁參與消化雞湯中的脂肪，因此喝雞湯會刺激膽囊的收縮，這很容易引起膽囊炎。胃酸過多的人不應喝雞湯，因為雞湯具有刺激胃酸分泌的作用。胃潰瘍，胃酸或胃出血過多的患者通常不得喝雞肉湯。
腎功能不全的人不應該喝雞湯，因為雞湯含有一些小的蛋白質分子。急性腎炎，急性和慢性腎功能不全或尿毒癥的患者無法及時處理蛋白質分解，因此他們會喝太多的雞肉湯。引起高激素血癥并加劇病情。
四個禁忌，不生病補充
沒有疾病的滋補不僅可以增加支出，而且會損害身體。如果過度服用鱈魚肝油會導致中毒，則長期使用葡萄糖會導致體重增加。此外，補品不能更多，任何補品都是有害的。
