母嬰
分娩在即，由于對分娩的恐懼，子宮收縮的疼痛不斷發作。有的準媽媽心情不能平靜，食欲也受到影響。我不想吃飯，甚至不想喝水。這些確實不利于分娩。其實，勞動就相當于重體力勞動。母親必須有足夠的能量供應，才能有良好的子宮收縮，使子宮頸完全打開，并有體力將嬰兒從子宮中排出。飲食不當會造成脫水，造成體循環血容量不足，減少胎盤的血液供應，造成胎兒在子宮內缺氧。
由于陣陣宮縮疼痛，準媽媽的食欲常常受到影響。媽媽們要學會宮縮間隙進食的“靈活戰術”。飲食最好富含糖、蛋白質、維生素，且易于消化。媽媽可以根據自己的喜好，選擇一些容易購買和準備的零食和主食。每日進食4-5次，少食多餐。身體所需的水分可以通過果汁、水果、糖水和白開水來補充。注意不要太餓或太渴，也不要吃得過多。
有些準媽媽不懂營養，聽老話“多吃雞蛋強身健體”。分娩前，它們的目標是一口氣吞下十個或八個雞蛋。這可能會適得其反！更不用說雞蛋的膽固醇含量很高了。正常人每天吃雞蛋不宜超過2個。人體對營養的吸收并不是無限的。當攝入過多時孕婦的飲食，“多余”的部分會通過腸道和尿道排出體外。吃多了浪費是小事。由于增加了胃腸道的負擔，還會導致斷食、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更嚴重的后果。媽媽每餐吃1-2個雞蛋就足夠了，還可以添加一些其他的營養補充品。產前科學規劃飲食，牢記4個要點：
1、營養價值高、熱量高的食物。常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、蝦和豆制品。為了滿足產婦的熱量需求，產前吃一些巧克力是有好處的，但不宜吃太多巧克力。巧克力含有豐富的脂肪和糖分，產生的熱量也很高，特別適合不能吃的孕婦。
2、分娩過程中，媽媽會大量出汗，身體會消耗較多的水分。因此，產前應吃一些含水量較高的半流質軟食，如面條、稀飯等。喝湯要適量，因為湯雖然營養豐富，但能量不高，胃口不佳的孕婦可能會出現胃口不好的情況。喝完湯后沒有胃口吃飽的食物。
3、孕婦進入臨產階段，在飲食調整方面應采用刺激竅門、滑胎的方法，這對促進臨產、縮短產程、減輕臨產疼痛有積極的作用。這對于初為人母、胎體較大或竅門不暢的人尤其重要。這方面的食物有：錦葵葉、莧菜、馬齒莧、牛奶、蜂蜜、葛菇、兔腦等，多吃這些食物對分娩非常有利。
4、產婦臨產前吃白糖或紅糖加雞蛋或吃一碗肉絲面、蛋奶凍等，是民間習俗。這些是更適合產前的飲食。然而，多吃雞蛋會增加胃腸道的負擔，還可能引起“停頓”孕婦的飲食，消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更嚴重的后果。 “多吃雞蛋有利于生孩子”并不科學。孕婦每餐吃1-2個雞蛋，營養就足夠了。
