中醫認為,冬季是藏精之時,冬季養生的重要原則是“養腎防寒”。腎是人體生命的原動力。腎氣旺盛,元氣旺盛,身體才能適應嚴冬的變化。保證腎氣旺盛的關鍵是防止嚴寒天氣的侵襲。以下是小編為女性整理的六款冬季養生茶。我希望它們對您有所幫助。
女性冬季六大養生茶之第一:風味綠茶
材料:綠茶1小袋、葡萄10顆、菠蘿2片、蜂蜜1茶匙、檸檬2片。
實踐:
1、將綠茶包放入杯中,加入開水浸泡7至8分鐘;
2. 將菠蘿片和葡萄漿榨成汁;
3.將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中,攪拌均勻。
功效:能溫和安全地促進皮膚新陳代謝、血液循環,更新老化角質層,分解表皮黑色素,使皮膚更加均勻、光滑、白皙。
女性冬季六大養生茶之二:玫瑰蜜茶
材料:玫瑰花6朵,紅茶1小袋,蜂蜜一大勺,檸檬一小片,白水550毫升。
實踐:
1、鍋中倒入水煮沸,加入紅茶包,??沖泡約6分鐘;
2、將玫瑰花分入紅茶液中,攪拌均勻,繼續小火煮沸;
3.倒入蜂蜜,關火,加入檸檬片。
功效:性平,具有降火、理血、活血、美容肌膚、消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟及胃腸功能等作用。長期飲用還可以幫助促進新陳代謝冬季養生茶,起到減肥、消脂的作用。
女性冬季六種養生茶之三:番茄玫瑰飲
材料:西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
實踐:
將西紅柿去皮去籽,黃瓜洗凈,與適量新鮮玫瑰花一起壓碎冬季養生茶,過濾,加入檸檬汁和蜂蜜。
功效:促進皮膚新陳代謝,減少色素沉著,從而使皮膚細膩、白嫩。
女性冬季六大養生茶之四:綠豆菊花茶
材料:菊花10克,綠豆沙30克,檸檬10克,蜂蜜少許。
實踐:
1.將菊花放入水中煮沸。
2、將擠好的檸檬和綠豆沙汁倒入菊花水中,攪拌。
3、加入少量蜂蜜即可飲用。
功效:排毒滋養肌膚,平滑面部毛孔,使皮膚光滑。這是去除粉刺的好方法。
女性冬季六種保健茶之第五:蘆薈紅茶
材料:蘆薈20厘米長段、菊花少許、紅茶包1個、蜂蜜1勺。
實踐:
1.將蘆薈去皮,只去掉里面的白色果肉。
2.將蘆薈和菊花放入水中,小火煮沸
3.水燒開后,加入紅茶包和蜂蜜。
功效:提高細胞活力,加速脂肪消化,調節人體生理功能,改善皮膚光澤,延緩皮膚衰老,是美白養顏的良方。
女性冬季六種養生茶之第六:大麥茶
原料:炒薏米10克,鮮荷葉5克,山楂5克。
做法:將以上材料用熱水煮沸,每天服用大麥茶,堅持一個月即可看到效果。
功效:淡化黑斑、美白肌膚。