人們一年四季總是忙碌的,但很多人卻在工作的同時犧牲了健康。他們沒有時間鍛煉,有時可能睡眠不足。對于這類人來說,尤其是冬天,他們不愿意健身。那么有沒有什么省時省力的養生方法呢?一是喝保健茶。本文為您介紹:《養生秘訣:五款冬季養生茶推薦,值得收藏》,一起來看看吧。
1、冬季養生茶——桂圓紅棗茶
所需材料:紅棗100克、桂圓50克
:將所有材料放入1000g水中,煮約10分鐘。
功效:這種茶比較適合陰虛體質的患者。具有養心安神、滋陰補血的功效。但需要注意的是,桂圓服用過多,更容易引起上火。我們在喝的時候需要注意。此茶也適合體弱多病、心悸失眠的女性飲用。
2、冬季養生茶——玫瑰普洱茶
所需材料:玫瑰花、普洱茶
:將普洱茶放入杯子中冬季養生茶冬季養生茶,然后加入開水,將第一杯茶倒掉不要喝,然后加入玫瑰花,然后加入開水,待玫瑰花香味出來后即可飲用。
功效:玫瑰普洱茶具有美容養顏、通經活絡、緩解胸悶的功效。它是用普洱茶沖泡的,氣味芬芳。對于冬季肝火旺盛、容易上火的人有一定的治療作用。
3、冬季養生茶——紅棗枸杞茶
所需材料:紅棗、枸杞
:將紅棗洗凈去核,然后將枸杞和紅棗用開水沖泡,代茶飲用。
功效:此茶有很好的健胃作用,適合大多數人。紅棗不僅有補血的功效,經常食用還可以幫助增強體質,減少心血管疾病的發生。枸杞具有養肝、潤肺、補腎的功效。對降低血壓、血脂也有一定的作用,對明目有一定的作用。
4、冬季養生茶——人參大棗茶
所需材料:紅棗5顆、西洋參1錢
:將紅棗放入350克沸水中,小火煮3分鐘。將人參片放入杯中,加入紅棗水,蓋上蓋子煮10分鐘。
功效:具有一定的補氣血作用。比較適合氣虛、陰虛、內熱的人食用。
5、冬季養生茶——益母草紅糖茶
所需材料:益母草1錢、香附1錢、紅糖少量
:將益母草和香附放入500克沸水中,小火煮約5分鐘,然后加入少許紅糖。
功效:養生茶具有活血、祛瘀、利水的功效。
以上就是為大家推薦的五款冬季養生茶。記住他們。相信有這五種養生茶的陪伴,大家冬天就不會感到寒冷,心情也會好起來。希望這五種養生茶能夠為增強免疫力做出貢獻。