健康
本文簡介
老祖宗的又一養(yǎng)生法寶
在這個世界上，接觸各種疾病最多的一群人，大概就是醫(yī)生了。
有些疾病具有高度傳染性。很多醫(yī)生都有過在把脈、插針、按摩時感覺一股奇異的冷氣沖入經(jīng)脈，手臂發(fā)麻的經(jīng)歷。
這其實就是我們普通人感到邪惡、得病的開始。那么醫(yī)生們會做什么呢？
醫(yī)生并不是每天都吃藥。懂得治療前期疾病的醫(yī)生，應該起居有規(guī)律，飲食要適量，防止疾病的種子在體內(nèi)扎根。如果沒有原因，就與疾病沒有聯(lián)系。
也有醫(yī)生在針灸、推拿時會念咒、打坐。心中無雜念，病氣不能附著。
另外，醫(yī)生還有自我保護的手段，就是站立、打拳、行走、用練習增強正氣等。
《當代名老中醫(yī)養(yǎng)生指南》記錄了62位名老中醫(yī)的養(yǎng)生經(jīng)歷。步行（51人推薦）和太極拳（36人推薦）是最受推薦的兩種運動方式，還有其他八種運動方式。錦緞、武術(shù)等
其中，中醫(yī)大師鄧鐵濤先生主張“形神合一，動靜結(jié)合”。他早上、中午、晚上都練氣功。
*摘自《當代名中醫(yī)養(yǎng)生指南》
練氣功如何防邪呢？
練習氣功可以調(diào)和身心，清除心中的雜念，同時使神殿的身體透明健康，隔絕邪氣。
練功增強內(nèi)功和指尖功夫，使內(nèi)氣升降有序，運轉(zhuǎn)不斷，不懼邪氣。
在按摩行業(yè)里有“連甲子按摩”的說法，指的是體內(nèi)有內(nèi)功，指尖功力較強的人。不僅可以防止病氣上身，還能更好的排除病氣。
練氣功所獲得的內(nèi)氣，可以強健臟腑、強健骨骼。一個人的骨骼、筋膜等身體結(jié)構(gòu)，實際上會影響他的思維方式，以及他的健康、外貌，甚至命運。
電視上常見的“骨骼奇觀”、“不死之骨”、“對骨而生”、“摸骨算命”，都是根據(jù)骨骼特征來指代人的。有些疾病需要徹底轉(zhuǎn)變才能徹底治愈。
醫(yī)者以拳法、站法，內(nèi)練一息，外練筋骨、肌膚，以保身免百邪。我們還要向醫(yī)生學習，動靜結(jié)合，練內(nèi)功。
維護健康，成就武術(shù)夢想
劍拔弩張，引來重病
現(xiàn)實情況是，很多人練太極拳并沒有多大收獲，因為大多是太極拳練習或太極舞，沒有內(nèi)氣（內(nèi)功）滋養(yǎng)臟腑肌肉骨骼。
內(nèi)氣不好找，因為沒有宗內(nèi)高手的傳承，也沒有特殊的裝備輔助。練習氣功的過程也是枯燥的。堅持不容易，取得成果也很難。
事實上，太極體系還包括太極尺、太極桿、太極槍、太極劍等，這些輔助工具可以幫助人們找到太極拳的內(nèi)在能量，也可以作為一套太極拳的輔助工具。單獨武術(shù)或練習來防御敵人并增強體質(zhì)。
其中太極劍的基本動作比較簡單，可以作為一項獨立的養(yǎng)生運動。它很漂亮而且很容易學習。因為它含有太極拳“舒暢、彈跳”的內(nèi)氣，可以擦去身體深處的郁悶。
兩輪太極劍舞下來，我的身上已經(jīng)微微出汗了。我感覺自己變得英雄了，仿佛瞬間從客廳進入了這個世界，帶著世間孩子般的自由自在。
跟著老師砍幾下，感受一下身體的變化
行中修靜
練劍既是修行，也是養(yǎng)生。
說起劍術(shù)，大多數(shù)人可能會想到武俠小說、電影、電視劇中持劍走遍天下的俠客。我們大多數(shù)人對劍知之甚少。劍具有豐富的文化內(nèi)涵。我們來聽萬老師講一下劍的五德：
古人認為，人體的元氣也是一把劍，是斬斷念頭、驅(qū)走疾病、修行的利器。黃元吉：道士首先要學的是劍法。劍代表著與生俱來的活力。呂洞賓說他其實有三把劍：一是斷煩惱，二是斷貪嗔，三是斷淫欲。這些是我的劍。
練劍是為了滋養(yǎng)元氣和內(nèi)丹。練劍成功的人也是健康的人。
春秋時期論劍術(shù)的岳女說：手戰(zhàn)之道，內(nèi)有神氣，外有平和。見之如善婦，如猛虎搶奪，散形氣候，隨神而去，如日而消。卻如兔子，追逐形影，光如其來，氣息來來去去，不及法禁那么快，縱橫，順從，不利，不能再聞。
安靜如??處女，活躍如野兔，由此而來。對于身心健康的人來說也應該如此。如果他們靜止不動，他們應該非常安靜。一旦有外邪入侵，他們會迅速反應，在最小的時刻將病害殺死，以免釀成禍患。
練劍亦凝內(nèi)氣，外固內(nèi)強，靜心則心安。一旦拿到劍，你的心神就會自動回到劍與身體之間的空間。如果你的心跑到外面去，你就會割傷自己。
練劍還摩擦臟腑經(jīng)絡(luò)，疏通周身之氣，使心腎得以暢通，腎水歸位，上熱氣得以釋放，血不上不下。瘀則氣不滯，病邪不留于臟腑。
練劍從人劍分離，到人劍合一中醫(yī)養(yǎng)生之道，到了無人無劍、無形無形的地步。此時的劍氣就是正氣。以意控劍，就是以意控氣，以意控針，以意控灸，以意控病。
對于有太極拳、八段錦、金剛功等武術(shù)基礎(chǔ)的人來說，練習劍法是一種考驗和升華。因為內(nèi)家拳的內(nèi)氣是相通的，有了內(nèi)氣的基礎(chǔ)，才能更好的用劍感悟劍氣，回歸到遠古時期先天的無形和純真。
即使沒有武術(shù)基礎(chǔ)知識，也可以學習劍術(shù)。如果你有興趣就可以開始。不需要一步達到劍氣巔峰。每天練習可以強身健體、祛除病氣、舒緩心靈。身體完好無病，劍成氣歸丹。
歷史上，太極劍分為實戰(zhàn)劍和表演劍。實戰(zhàn)劍以春秋時期幫助越國練兵的越女為代表，表演劍以唐代公孫姑姑為代表。表演劍是觀賞性的，實戰(zhàn)劍相比之下沒有那么漂亮，但每一套實戰(zhàn)劍法都是先祖在戰(zhàn)場上獻身換來的瑰寶，傳承了數(shù)千年。真正的劍術(shù)經(jīng)過戰(zhàn)場上的嚴格考驗，不需要額外的表演動作和力量，就能以最小的消耗獲得更大的獎勵。這與對抗疾病和邪靈是一樣的。
和太極拳一樣，沒有內(nèi)功的太極劍也是表演劍。只有內(nèi)功太極劍，才能摩擦五臟六腑深處，培育靈氣。
今天我要介紹的是一套實用劍法，是陳式太極拳的經(jīng)典劍法套路。
非視覺太極拳
傳統(tǒng)太極劍套路
-廣告-
這種傳統(tǒng)的太極劍套路是從陳氏太極拳的發(fā)源地陳氏家族傳承下來的。它由57個動作組成。
這套劍法，是他們用戰(zhàn)場上的生命換來的代代相傳的至寶。它有嚴格的傳承和邏輯體系，每一招都有其特殊性和起源。
太極的開合，以及絲線的絞纏，都融入到劍法之中，使劍法套路飄逸奪目中醫(yī)養(yǎng)生之道，令人驚嘆不已。
練劍，就是修煉身體元氣。適合有十三劍基礎(chǔ)知識、有武術(shù)功底、有武術(shù)夢想的學員。
課程長期有效
沒有初級十三劍基礎(chǔ)知識的學員可以一起報考初級和高級，兩個級別會有更多的折扣。
傳承經(jīng)典劍法
最初由太極拳大師傳授
十三劍由陳式太極拳第十二代傳人、陳式太極拳第四代傳人萬周英大師傳授。師從太極拳宗師楊文火，師從陳兆奎（太極宗師）。
萬老師曾在北京航空航天大學任教。其后辭官周游世界，參訪終南山道教，拜訪諸位高手學習武術(shù)。經(jīng)多位佛家、道家、武術(shù)前輩精心傳授。
萬老師心地善良，曾志愿教盲人太極拳，幫助他們實現(xiàn)了上電視的夢想。他還在特殊學校和偏遠山區(qū)培訓了一批太極拳老師，把太極拳帶給更多的孩子。
也正是從盲人太極拳教學中，萬老師明白了非視覺太極拳的真諦，那就是：用心去體會，用身體去尋找自己的極限，然后放松、柔和，反之亦然。強迫自己按照別人認為好的標準行事。 。
太極拳運動處方記錄場景
萬老師愿意教真材實料。上過太極拳課的人會發(fā)現(xiàn)，萬老師講授的細節(jié)，在外地學習三五年可能是不可能的。
課程長期有效
可以學太極劍嗎？
熱愛中醫(yī)養(yǎng)生、崇尚非藥物療法的人，外練太極劍練筋骨皮，內(nèi)練一息強體，修身養(yǎng)心，調(diào)和。身體和心靈。
有一定武術(shù)基礎(chǔ)，想要提升自己的人。想要扭轉(zhuǎn)亞健康狀態(tài)的人。中醫(yī)從業(yè)者希望增強自己的力量。
武術(shù)愛好者或武術(shù)比賽參與者可以學習真正的古典劍術(shù)，拓展完整的功夫版塊，提高技能和身體素質(zhì)。
對于熱衷于探索傳統(tǒng)文化豐富內(nèi)涵的人來說，學習劍術(shù)意味著了解和學習傳統(tǒng)文化，也可以通過實踐來體驗和傳承文化的精髓。
武術(shù)愛好者以及零基礎(chǔ)知識的人……都可以學習練習，給身體充電，為健康投資儲值。
注冊及學習流程
1.識別下圖進行注冊
課程長期有效
2.購買課程后，您可以在課程頁面查看如何進群。將購買的課程截圖發(fā)送給助理即可進群并開始上課。
