母嬰
孕婦的皮膚比較脆弱，很容易引發各種皮膚問題。想要孕期皮膚變得紅潤有光澤，如何保養皮膚呢？下面小編就給大家介紹一下。歡迎大家閱讀。
孕婦如何保養皮膚：
1、使用專業的孕婦護膚品。
抗衰老護膚品是保持皮膚年輕緊致的好方法。這類護膚品能有效清除自由基，修復受損細胞，為肌膚注入養分，延緩肌膚衰老。為了腹中寶寶的健康，孕媽媽一定要選擇專為孕產婦設計的抗衰老護膚品，溫和安全有保障。
2、適度運動可使皮膚健康。
運動可以促進血液循環，改善皮膚細胞的功能，使皮膚更加潤澤有彈性。此外，通過運動使身體出汗，可以保持皮膚健康孕婦保養，延緩皮膚衰老。因此，想要永葆青春，孕媽們別忘了每天多做運動。
衰老并不可怕，可怕的是不采取積極的預防措施。想要肌膚年輕美麗十年，孕媽們可別忘記在孕期做好抗衰保養功課！
3、多吃對皮膚好的食物。
維生素不僅能防止皮膚老化，還能使皮膚細膩潤澤。其中，維生素E能阻止自由基的產生孕婦保養，具有高效的抗氧化功能。防止皮膚老化靠的是維生素，所以孕媽媽可以多吃富含維生素的食物，比如新鮮蔬果、豆制品等。
如果皮膚缺乏膠原蛋白和彈性蛋白，就會失去彈性和光澤，逐漸衰老。因此，適當補充膠原蛋白和彈性蛋白，可使皮膚豐盈、光亮、富有彈性。孕媽媽可以多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，比如豬蹄、動物筋。
4.養成每天多喝水的習慣。
水是生命之源。成人體內含水量為58%-67%。如果水分攝入不足，皮膚就會缺水，皮脂腺分泌不足，使皮膚失去彈性，久而久之就會出現皺紋。因此，補充足夠的水分是防止皮膚老化的關鍵。孕媽媽要養成每天多喝水的習慣。每日最佳飲水量為1200毫升左右。
5.保證充足睡眠，氣色好
作為準媽媽，保證充足的睡眠非常重要。睡覺時選擇舒適的睡姿，或者睡前喝一杯牛奶，都可以促進睡眠質量，保證準媽媽氣色好。
6、多喝水補充體內水分
水是體內重要的溶劑，體內各種營養物質的吸收和轉運都離不開水。為了寶寶和自己的身體著想，準媽媽們還是要多注意多喝水，補充身體的水分。
7、多吃富含維生素的食物
作為準媽媽，飲食的調整也是必不可少的。孕期多吃富含維生素的食物，可以讓皮膚更加細膩光滑，還能很好的調理身體，讓身體保持在最佳狀態。
8.用溫水洗臉，清潔保濕
準媽媽洗臉時要用溫水洗臉，避免水溫過冷或過熱。準媽媽在洗臉的時候，可以用一些滋潤溫和的潔面皂或者孕婦專用的洗面奶來清潔皮膚，這樣效果會更好。
9.補水保濕，讓肌膚更水潤
作為準媽媽，在日常護理中應該選擇使用相對溫和的護膚品。在涂抹護膚品的時候，要配合適當的按摩，有助于面部的血液循環，讓護膚品更好的吸收。
10.日常防護打造完美肌膚
除了日常的護理工作，準媽媽們還要注意外界對皮膚的傷害。防曬也是必不可少的。做好日常防護，準媽媽們才能打造完美肌膚。
