母嬰
女性懷孕后需要注意的事情有很多，尤其是在飲食方面。他們需要注意什么可以吃，什么不能吃。那么孕婦應該吃什么食物呢？
1、蘿卜，蘿卜的維生素C含量是蘋果的六倍。胡蘿卜富含維生素A和糖化酶。可以預防夜盲癥和膽結石孕婦吃什么菜好，非常有利于人體的充分吸收。但蘿卜與水果同食，可增強硫氰酸鹽對甲狀腺的抑制作用。孕婦常食蘿卜可獲得良好的防病健身效果，但切忌與水果同食。
2、花菜 孕婦在分娩前常吃花菜，可預防產后出血，增加母乳中的維生素K。花菜能增強肝臟的解毒能力，提高人體免疫力，預防感冒、壞血病等疾病。
3、荸薺又名荸薺筍，是一種很受歡迎的蔬菜。它含有豐富的蛋白質、碳水化合物、粗纖維素等營養(yǎng)成分。具有清熱利尿、活血通乳的功效。以茭白湯代茶可防治妊娠水腫。蘆筍炒芹菜可以預防妊娠高血壓和便秘。
4.野菜 野菜是孕婦的又一營養(yǎng)佳品。野菜不僅因污染少或無污染而優(yōu)于園地蔬菜，而且具有營養(yǎng)和食療的雙重功能。野菜含有豐富的植物蛋白、維生素、纖維素和多種礦物質，營養(yǎng)價值高，口味獨特。更難能可貴的是孕婦吃什么菜好，這種野菜具有顯著的防病保健作用。
綜上所述，蘿卜、菜花、茭白、野菜是孕期的理想蔬菜。孕婦應注意水果的選擇。如果剛懷孕，最好吃中性水果。懷孕后期可以多吃富含維生素的水果。在飲食過程中，注意不要吃快餐，忌煙酒。
