每天敲左右大腿大約50次，減肥效果會更好！

導(dǎo)讀由于大腿肌肉和脂肪一般都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能刺激穴位，減肥的效果會更好。如果你身體肥胖，減肥就需要每天堅持敲膽經(jīng)，一段時間后，就

很多女性想要減肥，就是敲打大腿，因為我們的大腿外側(cè)有四個穴位，只要每天堅持敲打，一般一周之內(nèi)，就可以敲掉肥肉、便秘等問題，每天敲擊四次算一次，每天敲打左右大腿各50次左右，也就是左右各敲兩百下。由于大腿肌肉和脂肪一般都很厚，所以需要用力，以每秒兩下左右的節(jié)奏拍打，刺激穴位，減肥效果會更好。

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擊倒脂肪

如果你肥胖，則需要每天敲打膽經(jīng)來減肥。一段時間后，體重自然會減輕。經(jīng)常敲擊這些穴位當(dāng)然也有利于燃燒脂肪，防止脂肪堆積，達到加速減肥的目的。，因此，這項運動會直接減少臀部和大腿外側(cè)的脂肪，大約一個月后，您會感覺到褲子變松了。

消除便秘

現(xiàn)在很多人口味過重，如果飲食搭配不當(dāng)，很容易引起便秘。你不妨敲打膽囊試試看。它可以通過刺激穴位減肥，有效改善體內(nèi)新陳代謝，加速血液循環(huán)。當(dāng)然可以及時排除體內(nèi)毒素，從根本上解決便秘問題。

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下面說說敲膽經(jīng)的注意事項：

第一次：晚上11:00以后，禁止敲門。晚上11:00至凌晨1:00是氣血入膽經(jīng)的時間。這段時間不宜敲打膽經(jīng)，對身體不利。利用一天中的時間敲打膽經(jīng)比較安全。每天每條腿只需要幾分鐘，偶爾忘記也沒關(guān)系，不需要太當(dāng)真。

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打前準(zhǔn)備：服用“奧美減肥蜂精”1次，加速局部脂肪細胞的新陳代謝，有助于腿部減肥。

注意敲的位置：敲膽經(jīng)不必敲小腿。首先，操作不方便。二是小腿膽經(jīng)與胃經(jīng)位置太近，敲擊不易完全分開。

適當(dāng)用力：不需要用力過猛，手隨勢抬落即可。被敲的第一處酸痛，因為人體在努力打通膽經(jīng)的通道。一般來說，瘀傷是不會被打掉的。撞傷有兩種情況。可能是用力太大了。等到瘀傷消失后再敲門。也很容易瘀傷。

冬季是人體脂肪最容易形成的季節(jié)。如果這時候控制不好，一整年都很難達到理想的體重！人體的新陳代謝會隨著溫度的下降而減慢，以堆積脂肪以防止嚴(yán)寒。一般來說，冬季和夏季人體的體重會相差15斤左右。為了保持你成功的減肥成果，為了冬天不長胖，為了減掉更多的脂肪。快來一起加油吧！

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肥胖不僅影響人的外貌，已經(jīng)成為一種慢性病，還會引發(fā)各種疾病。是高血壓、心腦血管病、糖尿病等多種慢性病的溫床

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藥物減肥原理：

配合厭食、腹瀉的手段（西藥抑制食欲，中藥脫水），達到減肥的目的。不僅會使人體營養(yǎng)物質(zhì)大量流失，還會擾亂正常的機體機制，嚴(yán)重損害消化系統(tǒng)。一旦停藥，反彈會加倍！

減肥機原理：

脂肪不會因為局部運動而減少。相對來說，你運動的越多，你積累的脂肪和肌肉就越多。就像運動員一樣，哪里練哪里，哪里強，一停練馬上反彈。

酵素減肥原理：

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“酵素減肥”是徹頭徹尾的虛張聲勢。“酵素”的中文標(biāo)準(zhǔn)名詞是“酵素”。因為人體內(nèi)的各種生化反應(yīng)都需要酶的參與，比如脂肪燃燒就需要脂肪酶。這已成為“酵素減肥”的理論基礎(chǔ)。但是酵素要先經(jīng)過胃，而胃里的酸度是很強的。一般來說，酵素很難經(jīng)受住這樣的環(huán)境考驗。另外，胃里還有專門為酸性環(huán)境產(chǎn)生的胃蛋白酶，可以切割其他酶，而小腸里的蛋白酶攻擊性更強，食物蛋白質(zhì)和酶都會被切碎。“脂質(zhì)清除酶”

奧美蜂精減肥原理：

蜂精對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，能使胃酸分泌正常。增加新陳代謝率。蜂精具有增強腸道蠕動的作用，能顯著消耗一天吸收的熱量和代謝脂肪能量。

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