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    銀耳蓮子湯的功效和作用有哪些?怎么吃最有效?

    導讀銀耳蓮子湯的功效日常生活中,有的朋友做這個“銀耳百合蓮子養心湯”的時候,常選用銀耳、百合、蓮子三味食材,嶺南程藥師在這個配方基礎上加入茯苓、大棗和枸杞子后安神效

    銀耳蓮子湯的功效

    銀耳蓮子湯是一種簡單易做的食療藥膳。 具有養心安神、促進睡眠、提高免疫力、潤肺美容、清熱降火、降血壓等功效。 .

    蓮子銀耳湯的功效,銀耳百合蓮子湯的做法圖1

    銀耳蓮子雪梨湯的功效_銀耳蓮子紫薯湯吃會胖_銀耳蓮子湯的做法

    日常生活中,有些朋友在做這道“銀耳百合蓮子滋補湯”時,往往會用到銀耳、百合、蓮子作為食材。 嶺南城藥師在配方中加入了茯苓、大棗和枸杞子,安神的效果更佳。 有好處,增強養血健脾的功效。

    本草記載:銀耳有安眠健胃、滋陰清熱、潤燥之功效; 百合具有滋陰補血、潤肺止咳、鎮靜安神的功效。 安神的作用; 茯苓能利水燥濕銀耳蓮子湯的做法,健脾胃,養心安神; 大棗具有健脾益氣、養血安神、緩和藥性的功效。 枸杞具有補肝血、滋腎陰、清肝明目的功效,可治療肝血不足引起的失眠。

    《銀耳百合蓮子養心湯》制作方法(2-3人份): 1.選用無硫熏或低硫食材,加水浸泡銀耳1只約30克,浸泡百合20克,百合20克紅蓮子一粒,茯苓20克,大棗、枸杞子用水浸濕待用。 2、銀耳泡好后切掉根部,用熱水燙2分鐘,去除硫磺味,因為銀耳沒有硫磺味的很少,撈出來備用。 3、將泡好的百合、蓮子、茯苓、銀耳一起放入湯鍋中銀耳蓮子湯的做法,加水1.5公升,煮100分鐘。 煮沸約80分鐘后,加入大棗12個、枸杞子20克、冰糖50克一起煮15分鐘。 煮的時間要看每個人用的鍋和火力大小。 銀耳沒爛掉就更好了。

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    銀耳百合蓮子湯

    【材料】銀耳、蓮子各30克,紅棗20顆,百合

    50克,冰糖少許。

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    蓮子銀耳湯的功效,銀耳百合蓮子湯的做法圖2

    【做法】1、銀耳用人水浸泡后,洗凈撕成小朵。

    2、將蓮子、百合、紅棗洗凈,用水焯一下。

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    加入銀耳煮至濃稠,加入冰糖調味。

    蓮子銀耳湯的功效,銀耳百合蓮子湯的做法圖3

    【功效】補血強心,滋陰潤肺。

    銀耳性平,味甘淡,能滋陰潤肺,強身健體; 蓮子性平,味甘澀,能補心腎,益血固精。 兩者配以滋補補氣潤肺的冰糖,具有滋陰生津、潤肺止咳的功效。

    好了,美味又滋補的銀耳蓮子湯就做好了。 這道菜做起來簡單,看起來也不錯。 如果家里有孕婦和小孩,可以做。

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