健康
黃色皇帝內(nèi)部經(jīng)典的第一讀第006天。
保健的主要原則
句子030：[原始文字]食物和飲料是規(guī)律的，日常生活是規(guī)律的，并且不努力工作……有時(shí)邪惡和邪惡的風(fēng)能避免。寧?kù)o和虛無(wú)之后是真正的能量。
- “蘇恩?古代純真理論”
意思是：
摘要和擴(kuò)展：根據(jù)“蘇恩?古代純真理論”，健康保存原則可以總結(jié)為：積累本質(zhì)，滋養(yǎng)精神和模仿世界。
具體來(lái)說(shuō)，您應(yīng)該以適度的方式吃飯，有規(guī)律的日常生活，不要在自己身上努力工作……您應(yīng)該及時(shí)避免及時(shí)的病原因素黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生，例如及時(shí)的邪惡和小偷之風(fēng)，不要受到他們的傷害。在精神上保持冷靜，少思考，幾乎沒(méi)有欲望，并將精力保留在里面。
句子31：[原始文本]因此，智者必須遵循四個(gè)季節(jié)，適應(yīng)寒冷和熱量，協(xié)調(diào)喜悅與憤怒，生活在和平中，并協(xié)調(diào)陽(yáng)和陽(yáng)，并調(diào)整硬度和柔軟度。如果發(fā)生這種情況，邪惡將永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)生，也將永遠(yuǎn)看到。
- “ Lingshu?Ben Shen”
意思是：
因此，智者保持健康的方式必須是適應(yīng)四個(gè)季節(jié)的變化并適應(yīng)寒冷和熱氣候的變化。他們必須善于調(diào)節(jié)自己的喜悅和憤怒的情緒，并有正常的日常生活。控制陰和陽(yáng)的繁榮和衰落，并協(xié)調(diào)硬度和柔軟。通過(guò)這種方式，您可以避免入侵內(nèi)部和外部惡魔，并保持健康和壽命。
句子32：[原始文本]當(dāng)血液和諧時(shí)，子午線將流動(dòng)，陰和陽(yáng)將被恢復(fù)，肌肉和骨骼強(qiáng)壯，關(guān)節(jié)將是清晰而清晰的；當(dāng)wei Qi和諧時(shí)，肉會(huì)被劃分并放松，皮膚會(huì)柔軟，毛孔會(huì)稠密。當(dāng)意志和諧時(shí)，精神將是直的，靈魂不會(huì)消失，遺憾不會(huì)產(chǎn)生，五個(gè)勝利不會(huì)受到邪惡的影響。當(dāng)寒冷和溫和的六個(gè)內(nèi)部器官會(huì)變成山谷時(shí)，將不做風(fēng)，子午線會(huì)很清楚，四肢將是安全的。這是不斷的安心。
- “ Lingshu?Benzeng”
意思是：
如果整個(gè)身體中的血液光滑，子午線將平穩(wěn)奔跑，從而滋養(yǎng)整個(gè)身體，從而使肌肉和骨骼堅(jiān)固，關(guān)節(jié)靈活地移動(dòng)。
如果Wei Qi正常運(yùn)行，則肌肉將方便拉伸，皮膚將光滑，毛孔會(huì)稠密。
如果您有一個(gè)和平的思想，您將集中精力，您的意志將是固定的，并且您的思維很快，因此您不會(huì)輕易發(fā)展出諸如遺憾和憤怒之類(lèi)的不良情緒，因此您的五個(gè)內(nèi)部器官是牢固的，您不會(huì)輕易被疾病入侵。
如果您可以根據(jù)寒冷和熱氣候的變化來(lái)善于調(diào)節(jié)身體，那么六個(gè)內(nèi)部器官將能夠運(yùn)輸和轉(zhuǎn)化，谷物正常消化黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生，風(fēng)邪惡無(wú)法入侵，不會(huì)產(chǎn)生麻木。子午線將毫不動(dòng)搖，四肢和關(guān)節(jié)將是靈活的。以上是健康人的正常身體狀況。
句子33：[原始文本] yin是指存儲(chǔ)本質(zhì)和上升；楊意味著利用外部并變得堅(jiān)固。如果Yin無(wú)法克服其楊，那么脈搏將稀薄而快速流動(dòng)，并且會(huì)變得瘋狂。如果楊無(wú)法克服其陰，則五個(gè)內(nèi)部器官將爭(zhēng)奪其氣質(zhì)，而九個(gè)孔口將無(wú)法連接。因此，鼠尾草證明了陰和陽(yáng)是相同的，肌腱和靜脈相同，骨髓很強(qiáng)，而氣和血液都遵循。如果發(fā)生這種情況，內(nèi)部和外部和諧將不會(huì)傷害他人。聰明的耳朵和眼睛，并照常保持精力。
- “蘇恩?湯蒂安的理論”
意思是：
陰本質(zhì)隱藏在體內(nèi)，并不斷與楊能量相對(duì)應(yīng)，并且是陽(yáng)能量的基礎(chǔ)。
楊能量保護(hù)外部，并使身體表面固體和致密。
如果楊能量過(guò)多并且陰能無(wú)法克服其楊，則血管將迅速流動(dòng)。如果同時(shí)被熱邪惡入侵，楊能量將變得越來(lái)越強(qiáng)大，這將引起瘋狂的癥狀。
如果陰能很強(qiáng)，陽(yáng)能不能克服其陰，則將導(dǎo)致五個(gè)內(nèi)部器官的Qi機(jī)制無(wú)序，從而導(dǎo)致九個(gè)孔口被阻塞。
因此，圣人將努力調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰和陽(yáng)，以使陰和陽(yáng)具有平衡，而不會(huì)使一側(cè)更有利，以達(dá)到協(xié)調(diào)肌腱和靜脈，牢固的骨頭和堅(jiān)固的骨髓以及光滑的氣和血液的目的。
這樣，身體內(nèi)部和外部都會(huì)和諧，氣不會(huì)侵入，耳朵和眼睛會(huì)很清楚，身體的行為正常。
句子34：[原始文本]陽(yáng)和陽(yáng)的關(guān)鍵是陽(yáng)是密集和堅(jiān)固的。如果春季沒(méi)有秋天，并且冬季沒(méi)有夏天，這兩個(gè)是和諧的。因此，以和諧為和諧，這稱為神圣程度。因此，如果楊很強(qiáng)并且不能稠密，則將消除陰能。如果陰是平坦的，而陽(yáng)是秘密的，那么精神將被治愈，楊將被分開(kāi)，并且將消除本質(zhì)。
- “蘇恩?湯蒂安的理論”
意思是：
陽(yáng)和陽(yáng)的關(guān)鍵在于陽(yáng)能的堅(jiān)固性和密度。只有當(dāng)楊能量是固體且密集的時(shí)候，陰性的能量才能牢固地保持在里面。如果陽(yáng)和陽(yáng)是不一致的，那就好像只有春天，但沒(méi)有秋天，或者只有冬天，但沒(méi)有夏天。因此，兩者是相互有用的，不能暫時(shí)分開(kāi)。陽(yáng)和陽(yáng)成為維持健康生活狀態(tài)的最高標(biāo)準(zhǔn)。
因此，如果楊能量很強(qiáng)，它將失去其堅(jiān)實(shí)的功能，而陰能將耗盡。只有當(dāng)陰能是和平而陽(yáng)能量密集的時(shí)候，該人的身心狀態(tài)才會(huì)正常；如果陰和陽(yáng)是分開(kāi)的，則該人的本質(zhì)將耗盡。
句子35：[原始文字]風(fēng)來(lái)自其居住的家鄉(xiāng)，是真正的風(fēng)，是真正的風(fēng)，是造成生長(zhǎng)和滋養(yǎng)萬(wàn)物的造成的。撞擊后，是空風(fēng)，是傷害他人的人，以及殺死和傷害他們的人。請(qǐng)小心等待微弱的風(fēng)，然后避開(kāi)它，所以圣人說(shuō)：避免弱惡化的方法就像避免箭頭和石頭，而邪惡也不會(huì)受到傷害。
- “ Lingshu?九個(gè)宮殿和八條風(fēng)”
意思是：
只要風(fēng)與季節(jié)性的氣候相對(duì)應(yīng)，并且來(lái)自當(dāng)前的方向，它就稱為真正的風(fēng)，這是造成生長(zhǎng)的原因，可以培養(yǎng)所有事物。如果風(fēng)與當(dāng)時(shí)的季節(jié)性氣候相反，并且來(lái)自當(dāng)前的方向，則稱為空風(fēng)，這是造成破壞和傷害的造成的，可能會(huì)傷害人體。
因此，必須及時(shí)避免這種空隙。一個(gè)知道如何維持健康的圣人警告人們：避免邪惡和小偷的風(fēng)，就像避免弓箭，箭和石頭一樣，因此外部邪惡不能侵入人體。
