健康
溫叔叔說，這將使傳統中藥更美麗，有趣，更接近生活
秋天即將到來，葉子是黃色的，一群鵝在南方飛來。
這是溫叔叔秋天的最深刻印象。這句話來自小學教科書。我忘記了我忘記了哪個年級？溫叔叔非常喜歡這句話。簡單的語言不能更簡單地概述秋天的藝術概念。北部的秋天非常短，因此特別是寶貴。例如，北京，秋天是北京最美麗的季節，它每天都很明亮，令人耳目一新。
今天，我們將討論有關秋季的醫療保健知識。
1不要在秋天難過
你們還記得溫叔叔以前在他的情感和健康文章中所說的話嗎？悲傷的肺。肺的相應情緒是悲傷的，過度的悲傷會傷害您的肺氣。秋天是一個莊嚴的季節，秋天的風和雨真是可悲。無論您有多難過，就像林達尤一樣，就像在降雪中添加侮辱一樣。它很容易傷害您的肺部。
秋天是一個殘酷且無情的季節，因此在古代，我通常選擇在秋天后判刑，并且在秋天之后還選擇了兩個人之間的不滿，這與秋季的莊嚴和兇惡的光環相對應。
2秋天不要在秋天過早掩蓋自己，并在秋天保持凍結。
有必要在秋天正確凍結。什么原因？因為我們的氣和血即將在秋天收集。如果我們此時緊緊遮蓋自己，加熱時我們的毛孔將打開，這不利于恢復氣和血液的恢復。
因此，慢慢添加衣服，以便身體可以適應過程，讓氣和血液慢慢恢復，就像葉子一個一個掉落一樣。
至于這個，朋友，您必須自己掌握它。不要閱讀Wen叔叔的這篇文章。如果您已經缺乏陽性，那么在暴風雨天氣下外出時就不會添加衣服。你太冷了，你顫抖了。您還說這是Wen叔叔說的：“您必須在秋天保持春天和冰凍。”這樣，溫叔叔是年齡段的罪人。
3您可以在夏天晚些時候上床睡覺，但不想在秋天。您應該在秋天初上床睡覺。
黃色皇帝的內部經典長期以來對睡眠和健康保存。您可以在夏天晚些時候上床睡覺，早起。在秋天，您應該早點上床睡覺。溫叔叔強調了多次熬夜的危害，所以我不再談論它了。因此，那些喜歡吃晚零食并在夏天晚些時候熬夜的人應該注意。秋天的這種習慣應該改變，您應該在晚上11點鐘晚上晚上晚上入睡。
4在秋天和夏季的汗水中，汗水不那么大。
夏天是唯一一個汗水的季節秋天養生，它將在夏季蔓延。只有在擴散時，才能去除我們體內的冷和潮濕。因此，在夏季鍛煉更多和更多的出汗是有益的，無害。夏季和秋天后，它將被收集，否則身體將無法散布，否則將無法忍受。應收獲秋季收獲，秋季收獲，秋季收獲。
因此，在秋天，您應該選擇一些稍微平靜的運動，例如瑜伽，太極拳，輕快的步行，站立的姿勢等。
5秋天不要盲目體重
因為在夏天，我們所有的氣和血液都漂浮在外面，所以脾臟和胃的血液和血液非常弱，根本沒有食欲。在秋天，氣和血開始縮回。目前，脾和胃的血液開始生長，食欲開始開放，夏天傳播得太多，需要補充。目前，很容易被身體吸收。
但！并非每個人都適合減肥。補充是氣和血液，沒有補充的是垃圾。如果您的脾臟和胃很虛弱，即使您花了很多錢并吃了很多補充劑，那么您放入的補品也將是垃圾。這被稱為缺乏癥，不補充。不幸的是，在這個時代，許多人沒有因自己的弱點而得到補償。如果您不是傻瓜，則無需在秋季保持體重。我的叔叔認為，幾乎現代的人有一些營養不良，不需要在秋天體重。
6秋天不要吃太辣的食物！普通人不應將生姜和柔jube茶作為其標準的每日配置，除了冷和潮濕的憲法外。
秋天保存健康的關鍵是“收集”一詞，秋季收獲是秋季收成。如何理解？秋天，我們的氣和血液將慢慢收集到我們的體內，無法傳播。如果它再次擴散，它將過多，并且會變得虛弱，因為我們一直在夏天分散。看，葉子落在秋天，甚至鮮花，植物和樹木都知道如何收獲它們。我們的人體應該知道如何收獲它們。生姜是一種不同的食物，因此與秋季種植相反。
它不適合在秋天吃姜，這意味著姜不應每天秋天作為健康食品食用，也不應在秋天的任何時候吃姜。學習傳統中醫時，您一定不能僵化和靈活。如果您的風和感冒感冒秋天養生，可以吃生姜，也可以添加一點姜煮。
7您應該在秋天吃更多的酸味食物。
我們的肺部能量在秋天已經很強。吃辛辣的食物不會為火加燃料嗎？因此，不建議在秋天促進我們的肺氣，我們應該受到適當的約束。我應該用什么來克制自己？使用酸味。肝臟屬于木材，肺屬于金屬。金屬克服了木材。如果肺氣太強，則會對肝臟造成一定的損害。因此，在秋天，應稍微補充肝臟，酸味食物將進入肝臟。此外，秋季適當吃一些酸味的食物可以與秋天的干燥作斗爭。酸味可以滋養陰，因此您仍然應該喝酸李子湯。
8秋天最合適的水果是酸和甜梨
梨是秋天最重要的水果。您可以避免吃任何其他季節，但是您必須在秋天吃梨。梨滋養陰并潤濕肺部，最好處理秋天的干燥。冷胃的人應該做什么？有兩種方法：一種是購買秋梨醬，另一種是燉梨汁。
9除了酸食品外，您還應該在秋天吃更多的白色食物。
這五種顏色進入五個內部器官，秋天滋養肺，白食物最多滋養肺部。白色蘿卜，蓮花根，螺絲蟲和百合等白色食物通常具有潤濕肺和滋養陰的作用。他們可以應對秋天的干燥，并幫助您和平，舒適地度過秋天。據說怪異是普通百姓可以負擔得起的“鳥巢”。
秋天最適合肺部護理。這里有一些有關肺部護理的技巧。
五個元素中的10個肺屬于金屬
黃金的特征是什么？有一個沉重的融合特征。那么，古人在戰爭中稱之為撤退呢？是的，我要求Mingjin撤軍。那么，古人襲擊時做了什么？是的，我想打鼓。鼓是木材，與肝臟的能量相對應。為了提高士氣，有必要激發人們的肝臟和膽囊的能量，因此您必須擊敗鼓。
秋季四個季節中相應的五個要素也是金屬。秋天有一種莊嚴和謀殺的光環，因此金屬也有一種莊嚴和謀殺的光環。這很容易理解，各種武器充滿了殺人意圖。在這四個方向中，西部屬于金朝，西方充滿了山脈。從山上跑下來的兇猛動物的名字是什么？白老虎！所謂的老虎降落這座山代表著一種殺人的光環，與吉恩的謀殺光環相對應。
11肺的兩個主要功能：一個是促進，另一個是抑制
什么促進？促進身體需要的清潔空氣，以便可以滋潤身體的每個毛孔。總是不出汗的人無法促進肺部。要投降什么？它減少了我們人體不需要的廢氣，因此我們的排尿和排便是正常的。經常患有便秘的人可能沒有足夠的肺氣和播種能力。
12記住，肺是一個骯臟的小公主
什么是骯臟的？華麗意味著嬌小。這個肺是溫室中的花。它不能冷，熱不能變熱，干燥不能干燥。如果很冷會發生什么？會咳嗽。如果很熱會怎樣？也咳嗽。如果干燥會發生什么？也咳嗽。看，肺就像這個被寵壞的孩子。他們害怕掉下來，將它們握在手中，將它們握在嘴里，并害怕融化。因此，您必須滋養肺部。您不能吃冷食，也不能吃太多干食品。簡而言之，滋養肺只是一個詞：保濕。
13肺控制著整個身體的氣，尤其是呼吸氣
你可以不吃飯多久？如果沒有飲用水，您可以活多久？不要呼吸？幾分鐘后將無法使用。可以看出，肺氣在人類生活中起著重要作用。我們通常會說Qi缺乏癥很弱，其中大多數是指肺氣缺乏癥。三個主要的氣，水和山谷的能量以及呼吸的能量構成了我們身體需要的真正氣。
活力由父母賦予，并隱藏在腎臟中。水和谷物的能量來自脾臟和胃。呼吸空氣來自肺的呼吸，因此我們必須經常呼吸新鮮空氣。特別是在像秋天這樣的季節中，許多地方都有陰霾，因此您應該去公園和森林等地方呼吸純凈的空氣。
14如何使您的肺氣更強？
有一個小技巧。練習Qiguangong。這意味著您深吸一口氣，然后屏住呼吸，您可以盡可能長。每天訓練半小時可以打開您的子午線并改善您的氣缺乏癥。如今，人們呼吸非常淺。在遠古時代，知道如何保持健康的人都在丹蒂安呼吸，甚至吸氣并吸引腳跟。這被稱為“吮吸高跟鞋”。
15肺部控制皮膚和皮毛，任何與皮膚相關的疾病都必須調節肺部。
一個人的皮膚取決于光滑還是濕潤？當然，這不是您購買的各種面膜和身體面霜。這取決于肺能量。如果您的肺不足且不清楚，那么您的皮膚會變干。這也取決于您的肺部和陰莖，皮膚也會變干。面孔很重要，內在的生活更加重要。您必須首先提出外交政策。
16肺向鼻子開放。并不總是握住鼻子以治療鼻炎，并調節肺部
不了解傳統中藥的人無法解決。他們顯然在鼻子上有問題，但他們只是說我的肺有問題。這就像一座山。鼻子只是肺系統中非常重要的器官。因此，擔心鼻炎的朋友，不要總是握住鼻子并將其保持在肺部。鼻子是肺的大孔，毛皮是肺的小孔。
17在五種顏色中，肺對應于白色。
18在五種口味中，肺對應于辣味。
19在五個音調中，肺對應于哭泣。
大聲看著孩子的哭泣，很長一段時間都可以哭泣，他的喉嚨一點也不嘶啞。這是足夠的肺能量的跡象。當您長大后，您不會長時間哭泣，即使您說話太多，喉嚨也會嘶啞。太多的談話傷害了Qi，這會傷害肺氣，當然也會傷害腎臟氣。朋友都應該去KTV唱歌。可以用呼吸唱歌的人，而那些可以用自己的聲音唱歌的人。如果他們不能唱幾首歌，他們的聲音將毫無用處。因此，掌握歌唱技巧和定期唱歌也將鍛煉您的肺部能量。
自遠古時代以來，我一直在秋天感到悲傷和孤獨。我說秋天比春天更好。我的叔叔希望我所有的朋友都以開放的態度擁抱美麗的秋天。
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