健康
想要養生，就要慢悠悠地過日子，不要急躁，可以通過運動、飲食，也可以通過喝養生茶來養生。養生茶和我們喝的綠茶、紅茶不一樣，那么養生茶的配方是什么呢？下面就讓小編來給大家介紹一下吧。
參麥冬茶：人參、麥冬各10g養生茶配方，五味子5g。制法：將各藥材洗凈，加適量水煮沸20分鐘即可飲用。專家點評：改善體質虛弱、乏力、氣血不足等病癥。此方為生脈飲原方，對心衰、心律失常、汗出熱性體質有改善作用。
綠豆薏米茶：綠豆能清熱解毒、利水消腫，薏米則健脾止瀉、輕身益氣。對于經常熬夜或心煩口干、便秘、長痘痘的人來說，除了多吃蔬菜水果、補充水分外，將綠豆薏米湯當成零食吃，對消熱煩躁很有幫助。
綠茶：綠茶是近年來最受關注的健康飲品，因為其中含有兒茶酚、維生素C等強力抗氧化劑，不但能清除體內自由基養生茶配方，還能使腎上腺皮質分泌荷爾蒙對抗壓力。當然，綠茶所含的少量咖啡因，也能刺激中樞神經，振奮精神。最好在白天飲用，避免影響睡眠。
枸杞茶：枸杞含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，有補肝益腎、明目的作用。由于其性味甘甜，無論是沖茶，還是像葡萄干一樣當零食吃，對電腦族解決眼睛酸痛、疲勞、視力下降等問題都很有幫助，有明目清肝的作用。有些人干脆把菊花和枸杞一起沖泡，或者用蜂蜜菊花茶，對疏肝解郁很有幫助。
梨紅棗蜂蜜茶：梨幾小塊，紅棗切片，生姜少許，蜂蜜。梨能清熱潤肺，紅棗則能養血。冬天喝這種飲料對皮膚最好，由內而外滋養肌膚。
蠟梅茶：蠟梅具有清肝明目、利咽的功效，常飲可治頭痛、咽喉痛、口臭等。沖泡時，選用鮮蠟梅或干蠟梅七八朵，用開水沖泡即可。
決明子茶：決明子具有清熱明目、補腦髓、平肝氣、利筋骨的功效，有便秘的人也可以在飯后喝上一口，對治療便秘很有效果。
檸檬茶：此茶能理氣化痰，消除疲勞，緩解頭痛。做法也很簡單。切兩到三片新鮮檸檬，加入1g鹽，然后用熱水沖泡。此茶宜趁熱飲用，冷了會變苦。飯前飯后都可以喝，不會傷胃。
銀耳茶：銀耳3克（泡軟）、枸杞5克、冰糖適量。將銀耳放入鍋中，加適量水煮熟，加入冰糖、枸杞，煮開即可?？梢宰虧櫦∧w，為肌膚補充必要的水分，同時可以改善暗沉的膚質，增加光澤。
玫瑰蜂蜜茶：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬一小片、水。其性溫和，能去火、調氣血、活血、養顏、消除疲勞、愈合傷口、保肝護胃，長期飲用還能幫助促進新陳代謝，起到減肥減脂的作用。
杜仲茶：杜仲有補血強筋骨的作用，對于久坐腰酸背痛的人很有幫助，男女都可以喝，女性朋友也可以在月經末期配合四物湯服用。
養生茶在生活中用處很大，不僅有養生的功效，還能幫助減肥、美容養顏，對女性有非常好的保養作用，喝茶是一種非常磨煉的社交活動，當然有時候喝茶也是為了好玩，個人可以根據自己的口味選擇。
