進入秋季,天氣逐漸轉涼,早晚溫差較大,很容易引發感冒。因此,作為準媽媽這一特殊群體,一定要做好防感冒的防護措施。那么孕婦感冒了該怎么辦呢?如何做好預防措施呢?下面就為準媽媽們整理了一些防感冒小妙招,趕緊學起來吧!
懷孕期間預防感冒的小竅門
1.紅糖姜水,安眠佳品
孕婦感冒或者感覺要感冒的時候,喝一碗熱紅糖姜水,然后蓋上毯子,好好睡一覺。生吃蒜蔥比吃藥還好,經常吃生蒜蔥是預防感冒的好辦法。大蒜膠囊就是從大蒜中提取出來的,大蒜不僅有預防感冒的功效,還能抑制腸道病原菌。
2. 鋅與呼吸道防御
多吃含鋅食物。缺鋅時,呼吸道防御功能下降。孕婦需要比平時多吃含鋅食物。海鮮、瘦肉、花生、葵花籽、豆類等都含有豐富的鋅。
3. 維生素C和呼吸道纖毛運動
維生素C是體內有害過氧化物的清除劑,也有提高呼吸道纖毛運動和防御能力的作用。建議多吃富含維生素C的食物或服用維生素C片,如西紅柿、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量損失,所以烹飪時要注意保護。
4.用鹽水漱口,便宜又有效
每天早晨起床洗漱后,用鹽水漱口,然后喝半杯白開水。這樣不僅可以預防感冒,而且對牙齦健康也有好處,因為懷孕期間,牙齦充血,容易患牙齦炎。
5. 早上用冷水洗臉
早晨用冷水洗臉孕婦感冒了怎么辦,可以增強抵抗感冒的能力,晚上可以用溫水洗臉,避免寒冷刺激影響睡意。
6. 別忘了喝水
多喝水對預防感冒、咽喉炎很有效,每天最好喝600至800毫升水。
7.保持室內濕度在45%
冬季空氣濕度較低,特別是北方地區,人們經常使用暖氣片在室內取暖,空氣非常干燥,干燥的空氣有利于病毒在呼吸道的聚集和生長,可以使用加濕器,保持室內適宜的濕度。
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如果是普通感冒,癥狀不是特別嚴重,建議多休息,多喝水孕婦感冒了怎么辦,大概3-5天癥狀自然緩解。建議采用物理治療,比如多喝白開水,充足睡眠,多吃水果綠葉蔬菜,注意保暖,大概3-5天癥狀自然緩解。但如果感冒癥狀很嚴重或者有加重的趨勢,建議盡快去醫院找醫生診治。孕期強烈不建議自行用藥治療。
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孕婦感冒時,不宜使用抗生素等藥物,尤其是在懷孕初期,因為使用藥物可能會影響發育中的胎兒。同時,要區分是普通感冒還是病毒性流感。如果孕婦患了流感,并且伴有發燒癥狀,應在醫生的指導下采取一些特殊治療。