健康
冬季的第三個節氣——大雪節氣已經到來，這個節氣的到來意味著氣溫會大幅下降，也容易出現陰雨天氣。冬季寒冷，如果下雨的話，天氣會更加寒冷。在如此寒冷的天氣里，一定要好好保養身體，不然很容易生病。那么大雪節氣如何養生才能讓自己暖和起來呢？想要養生的話，建議大家仔細閱讀下文。
大雪節氣如何養生保暖？
1. 多穿衣服
天氣冷了，要多穿點衣服，這是連小孩子都知道的常識。然而生活中總有那么一些人，在乎外表勝過在乎溫度。即便氣溫已經降了不少，快到零度了，有的人就是不穿厚衣服，有的人已經穿上羽絨服、秋褲，而愛美愛帥的人，還是穿著薄外套、薄褲子。
尤其是南方地區的朋友，冬天要抵御寒冷潮濕，一定要穿厚衣服大雪養生，腰腹、肩頸、腳是最容易受寒的部位，一定要做好保暖措施，比如怕冷的話，記得穿背心、高領毛衣、抓絨襪、抓絨鞋。
2.多吃溫補食物
日常生活中如果想要身體暖和，建議多吃一些溫補的食物，比如羊肉、牛肉、狗肉等，也可以多吃一些黑豆、黑木耳等，不僅有助于抵御寒冷，還能補腎。這里就給大家推薦一道適合大雪節氣的溫補湯品，想要御寒的人就經常喝——白蘿卜牛肉湯：
準備白蘿卜1個，牛肉半斤，蔥段、蒜末適量。然后把白蘿卜去皮洗凈，再切成圓薄片備用。接下來把牛肉洗凈切成小丁備用。然后燒一鍋水，水開后倒入牛肉和適量的料酒、蔥段、蒜末一起燉。湯開后加入白蘿卜片一起煮。最后等材料煮熟后倒入適量的胡椒粉、鹽、味精調味即可。
此湯不僅滋補暖身，補充營養素（如鐵、鋅、礦物質、維生素C等），還能提高免疫力，促進腸胃蠕動，就算吃多了也不會發胖，喝上一碗熱氣騰騰的胡蘿卜牛肉湯，全身立刻暖和起來。
3.多喝熱水
天氣寒冷的時候，要多喝熱水，幫助身體補水，溫暖身體。身體缺水的話，身體代謝率就會減慢，不利于身體排毒，影響身體健康。熱水有熱量，喝了之后，立刻感覺渾身暖洋洋的。
因此大雪節氣時節天氣會變得寒冷許多，一定要勤喝熱水，最好選擇玻璃杯或陶瓷杯來盛熱水，雙手捧著杯子，可以暖手，改善手冷的問題。
大雪節氣期間飲食禁忌：
1. 避免油膩食物
建議大家在大雪節氣期間盡量避免吃煎炸、燒烤、五花肉等非常油膩的食物，吃多了會損傷脾胃，導致體內濕氣大量積聚，濕氣過多容易生痰，不利于健康。
2. 避免吃海鮮
很多人愛吃海鮮，覺得海鮮很好吃。但是大雪節氣到了，天氣也變得寒冷了許多。為了健康著想，建議少吃海鮮。因為海鮮多屬寒性食物，吃多了會導致寒氣積聚在體內，導致人越來越怕冷。
3.避免吃生冷食物
大雪節氣的到來，意味著氣溫會更加低，在低溫環境下，要注意保暖，否則容易感冒，患上流感。為此，要避免吃生冷食物大雪養生，生冷食物性寒，吃了之后身體會感覺寒冷，對身體健康不利。
