西瓜是夏天消暑的好工具,但是如果你是懷了寶寶的媽媽,就不能盡情吃西瓜了。 有些朋友不僅喜歡吃西瓜,還喜歡吃西瓜子。 西瓜子雖然小,但是含有大量的脂肪,那么孕婦可以吃西瓜子嗎? 吃西瓜子會有影響嗎? 讓我們一起來了解一下。
十月懷胎,一旦分娩,懷孕對女人來說是一個非常辛苦的過程,身體、心理和精神都會發生巨大的變化,準爸爸們一定要照顧好孕婦的飲食起居,合理膳食,才能生個健康寶寶孕婦可以吃西瓜嗎,有的孕婦特別喜歡吃西瓜子,那么請問,孕期可以吃西瓜子嗎?
1、孕婦可以吃西瓜子嗎?
孕婦可以吃西瓜子,但是孕婦要注意。 西瓜子最好不要吃孕婦可以吃西瓜嗎,否則容易引起牙齒損傷和牙周病。 西瓜子吃多了容易引起上火舌痛,所以孕婦不宜多吃瓜子,同時要多喝水。 西瓜子可加工成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。西瓜子含有豐富的蛋白質、脂肪酸、B族維生素、鈣、鎂、鉀、鐵、硒等營養成分。
孕婦飯前或飯后敲瓜子,消化液會源源不斷地分泌,對消化吸收非常有利。 因此,飯前敲瓜子可以增進食欲,飯后吃瓜子可以幫助消化。 西瓜子其實含有豐富的蛋白質、脂肪酸和多種微量元素。 它們是我們生活中經常吃的一種零食,可以起到很好的保健作用。 因此,西瓜子其實是孕婦可以食用的。 而且它還能給孕婦帶來很多健康益處。
2.西瓜籽粥
原料:粳米100克,西瓜子30克,食鹽1克
實踐:
1、將西瓜籽洗凈。
2、粳米洗凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分。
3、鍋中加入約1000毫升冷水,放入粳米,大火煮沸,加入西瓜仁,轉小火煮至粥成,加鹽調勻調料,用文火燉一會兒,即可食用。 一起吃。
3、山藥西瓜炒百合
材料:山藥(200g)、西瓜(150g)、百合(150g)、蔥(10g)、姜(10g)、植物油(20g)、鹽(3g)、味精(2g)、淀粉(豌豆)( 5克)
實踐:
1. 山藥去皮切丁,西瓜取果肉(去籽)切丁,將以上兩種材料和鮮百合用開水焯一下。
2. 在滑勺中加入植物油加熱。 加入蔥末和姜末炒香。 炒山藥和百合。 加入鹽和味精。 加入西瓜丁,快速翻炒。
西瓜是一種性寒的水果,孕婦吃西瓜要注意適量。 西瓜籽呢? 孕婦可以吃西瓜子嗎? 原來孕婦也可以吃西瓜子,但同樣的量不宜過多。 因為西瓜子雖然營養高,但是吃多了會上火,對寶寶的發育不是很好。
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