現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)是玉米成熟的季節(jié),鮮玉米基本開始大量上市。 今天我就用這新鮮的玉米為大家做一道美味又營養(yǎng)的全麥飲品。 口感和口感都優(yōu)于牛奶和豆?jié){。 它們都更香。 玉米雖然剛剛上市豆?jié){的做法,價(jià)格還是比較貴的,但是新鮮玉米的甜味讓我無法抗拒,而且玉米的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的。 它所含的營養(yǎng)比我們?nèi)粘5南倪€要多。 是大米和面粉的數(shù)倍,而且玉米中所含的維生素A可以有效的維持我們的視力,而且維生素A還有防止衰老的作用,所以玉米這種粗糧食物對我們?nèi)梭w還是很有幫助的,所以這個(gè)季節(jié)可以多吃點(diǎn)玉米之類的粗糧。 我想知道你通常怎么煮玉米? 我希望你喜歡我今天做的這款玉米飲料。
【玉米汁】
原料:玉米、糖、牛奶、淡奶油。
實(shí)踐
1、先把買回來的新鮮玉米,剝?nèi)ネ馄ぃジサ?,洗凈?我這里準(zhǔn)備了三個(gè)玉米,基本夠一家三口吃。
2、將洗干凈的玉米放入鍋中,加水沒過玉米,開大火,蓋上鍋蓋將玉米煮熟,大約需要20分鐘。
3、將煮熟的鮮玉米取出,放涼。 煮玉米的水不要倒掉。 加入到我們后面做的飲料中,這樣玉米的味道會(huì)更香。
4、稍涼的玉米,我們用刀把玉米粒剝下來。
5、玉米粒去皮,放回鍋中,加入糖、牛奶、淡奶油,中小火再煮至糖完全融化。
6、然后倒入料理機(jī),壓榨汁機(jī),攪拌均勻。 攪拌均勻后用網(wǎng)篩過濾,即可直接食用。
這種玉米牛奶汁味道清淡甜美。 可謂是老少皆宜的營養(yǎng)飲品。 如果早上胃口不好,在沒有胃口的時(shí)候喝上一杯,立馬解決胃口問題。 它也可以用于營養(yǎng)。 為了滿足您的需求,我最近經(jīng)常做這種飲料當(dāng)早餐。 吃起來香甜可口豆?jié){的做法,絲滑的口感我很享受。 如果平時(shí)喝豆?jié){或牛奶,不妨換個(gè)口味,無論是口感還是質(zhì)地,絕對比豆?jié){和牛奶好很多,更別提營養(yǎng)了。 我將在這里與您分享這篇文章。 再次感謝所有讀者的意見。 如有不妥之處,請直接指出。 感謝您閱讀。