母嬰
懷孕初期，胎兒還不穩定，如果護理不當，很容易導致流產，對孕婦自身也會造成不良影響。除了外在的護理，飲食上也要多加注意，有些東西是不能隨便吃的，下面就讓我們一起來了解一下具體的內容吧。
1、孕婦初期不宜吃什么
1. 避免食用活血食物
活血食物能活血通經，引起出血流產，妊娠期間忌食。這類食物主要有螃蟹、甲魚、山楂等。
① 螃蟹
《本草綱目》記載，蟹鉗可“導致流產死胎”。螃蟹歷來是孕婦的禁忌，因為螃蟹有活血化瘀的功效，吃螃蟹可能會引發流產，尤其是懷孕前三個月。懷孕中后期最好不要吃螃蟹，尤其是蟹腿。
② 烏龜
甲魚，又名鱉、龜、水魚等，具有滋陰清熱、活血通絡的功效。甲魚性味咸寒，通血脈、化瘀作用較強，孕婦不宜食用，且有一定的墮胎弊端。尤其是龜板的墮胎力比龜肉更強，孕婦不宜食用。因此，甲魚湯雖然滋補，但只適合產后調理，不利于孕期胎兒的養護。
③山楂
山楂健脾消滯，活血化瘀，少量食用可以促進消化，增進食欲，但食用過多容易散血，刺激子宮收縮，不利于胎兒健康。因此，孕婦在懷孕前三個月應少吃山楂。此外，也要少吃糖葫蘆、單果皮等食物。
2. 避免吃滑溜的食物
滑膩食物能清下氣，使腎氣衰弱，使胎位不正，導致胎動或流產，所以懷孕前三個月應忌食。這類食物主要有薏米、馬齒莧、莧菜等。
①馬齒莧
馬齒莧具有清熱解暑、通便安胎的功效，是夏季清熱除濕的保健食品，孕婦可用來催產。不過，如果在懷孕初期食用，容易導致流產或早產，未到預產期的孕婦不宜食用。
② 大麥
《食療要略》中說薏米“性平孕婦都不能吃什么，孕期食之易流產”。薏米有健脾利濕、清熱排膿之功效，但性滑，有促進子宮收縮之功效，有流產之虞，孕婦孕前三個月最好不要食用。
③莧菜
莧菜性寒滑，清熱利竅，孕婦若食用，易導致流產、易產。《本草綱目》有“與馬齒莧同服催情，待產時煮熟吃，順產無礙”之說。因此，孕婦在懷孕前三個月最好少吃莧菜。
3. 避免辛辣和熱性食物
中醫認為“產前宜忌熱”。辛辣、熱性食物辛辣、熱燥，食用不當，不僅會造成胎熱使孩子生病，還會助陽生火，傷津液行血，損傷胎兒，甚至造成失血流產。還容易引起孕媽便秘，所以最好少吃。這類食物大多是辛辣調味品，不宜大量使用，主要有桂圓、干姜、花椒、胡椒、芥菜、大蒜、辣椒等。
① 肉桂
桂皮又名桂皮，性味辛、甘、熱，尤其不宜孕婦食用，尤其對于體質熱盛、陰虛火旺、有出血傾向的孕婦。《名醫錄》說桂皮“能墮胎”，《本草新編》說“桂皮能調經、催產、引產”。現代藥理研究也表明，大量食用桂皮油能引起子宮充血，有調經止血的作用，非常不適宜孕婦食用。
② 干姜
干姜性熱，有很強的活血祛寒作用，對胎兒不利。《玉宣固方》將干姜列為墮胎藥，孕婦食用容易引起胎動，甚至流產，要特別謹慎。不過孕婦可以吃一些鮮姜孕婦都不能吃什么，性味較溫和，不熱，有增味去腥、止孕的功效。鮮姜可以加入菜肴中。
③胡椒
胡椒屬熱性陽氣食品，能溫中散寒、止吐瀉。《隨易居飲食》云：“食過則火燥，耗氣傷陰，破血流產，生瘡傷目，故孕婦忌用。”調味時，胡椒粉也要適量用量。
溫馨提醒：懷孕期間的飲食禁忌并不是絕對的，也不是某些食物完全禁忌，沒有那種一刀切的禁忌，以為吃了某種食物會導致胎兒畸形甚至流產，只是自己嚇唬自己而已。食物本身不同于藥物，不會起那么大的作用，只要注意控制食用量，不要貪吃就行。當然，對于一些異常妊娠或高危階段，要特別注意飲食禁忌。
2. 懷孕期間注意事項
1.飲食
懷孕初期，孕婦的飲食習慣可能會發生改變，俗稱“嘴麻煩”。此時應多吃一些清淡、易消化的食物。多吃富含維生素的蔬菜水果，少吃油膩食物。每天早晨起床時喝水或牛奶。還要注意少食多餐，每餐不要吃得太多。
2. 毒品
懷孕初期一定要注意用藥，因為這個時期是胎兒各器官發育最重要的時期，如果媽媽因病盲目用藥，服用孕婦不能服用的藥物，會影響胎兒的發育，容易導致畸形。所以，如果媽媽在懷孕初期生病需要用藥，一定要在醫生的指導下服用對胎兒生長發育無害的藥物。
3. 懷孕環境
由于懷孕初期的重要性，除了用藥之外，居住環境也很重要。除了準媽媽不抽煙、不喝酒外，最好遠離有煙的環境。防止煙霧造成胎兒缺氧。準媽媽也要避免去衛生條件差的公共場所或有有害氣體排放的工廠，遠離有害氣體、病毒等，以免造成胎兒畸形。
4. 懷孕期間的生活
孕媽在懷孕初期盡量不要有房事，胎兒在早期非常脆弱，不要因為一時疏忽導致流產，留下遺憾。懷孕初期可以暫時分床睡，控制好自己的生活。
5.工作
一旦知道自己懷孕了，早日恢復很重要，所以有條件的話盡量不要上班，不要干太重的體力勞動，不要長時間對著電腦，不要長時間使用電腦，穿防輻射的衣服，必要時可以休假。
6. 體育
懷孕初期不宜做一些劇烈運動，孕婦可以早晚散步，但時間不宜過長，以身體不覺得疲勞為準，適度即可，保證充足的睡眠。
7. 情緒
懷孕初期還要注意的一點就是要保持心情愉快。懷孕后，很多孕媽因為心理的原因，脾氣會不好或者是容易煩躁，怕惹麻煩。這種情況可以選擇聽聽輕音樂，或者找個安靜的地方休息。丈夫也要拿出表現來，抽出時間陪老婆，安慰老婆，不要惹老婆生氣，多做老婆喜歡的事情，多關心老婆，讓老婆每天都有一個好心情。
