孕晚期體重不增加別擔心，了解這些變化很重要

懷孕后期你可能不會增加體重

孕晚期，胎兒生長速度加快孕婦體重，吸收大量營養，肚子也鼓起來了，但是孕婦體重卻沒有太大變化，甚至還會出現體重下降的情況。對于準媽媽來說，這是一個非常時期，遇到這個問題請大家放心，這種現象還是比較常見的。孕晚期，孕婦體重增加的主要來源是胎兒、胎盤和羊水的增加，以及媽媽子宮和乳房的增大。伴隨的癥狀還有媽媽尿頻、體內水分減少、體重下降等，這都是在排除體內多余的體液。根據體質的不同，會出現不同的情況，只要身體沒有疾病，那么基本上就沒事了，寶寶也會正常出生。

學會計算懷孕期間的體重變化

懷孕之后，三個月之后，孕婦的體重大約會增加2斤左右，再過三個月，體重應該會再增加5斤，再過三個月，孕婦的體重大概會增加6斤左右。如果孕婦在懷孕期間，惡心嘔吐的情況比較嚴重，那么體重就會相對的減輕，所以孕婦的體重變化比一般的孕婦要小。一般來說，懷孕6個月之后，孕婦的體重變化不大，基本都會增加20多斤。如果孕婦營養補充比較強，她的血糖可能會高，胎兒的體重也會增加很多，導致生出一個胖寶寶。太胖的寶寶不利于正常分娩，必要時才可以進行剖腹產。其實只要準媽媽正常飲食，不吃一些不健康的食物，比如膨化食品，油炸食品等就可以了，因為這些不健康的食物吃多了孕婦體重，會影響胎兒的正常發育。

推薦營養補充劑，促進健康

在飲食方面，孕婦應選擇多吃新鮮的蔬菜水果，多用魚類、瘦肉、豆制品等來補充身體的營養，但要少吃或不吃辣椒、酒類等食物。尤其是孕晚期，孕婦要以吃一些清淡的食物為主，如果補充過多的營養，會導致血糖或其他指標超標，對身體是不利的。所以孕晚期最好要時刻注意體內血糖的平衡，保持一個好的身體體質。