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    孕婦吃海蝦的好處及注意事項,你了解多少?

    導讀孕婦可以適量的吃海蝦。1、孕婦可以吃海蝦嗎孕婦可以吃海蝦。所以,孕婦是能吃海蝦的。2、孕婦吃海蝦的好處3、孕婦吃海蝦注意事項所以,食用海蝦時不可大量服用維生素C

    孕婦可以適量吃蝦。蛋白質是生命的基本物質,而蝦又含有豐富的蛋白質。孕婦通過吃蝦可以有效補充蛋白質。一般來說,孕婦生活中都需要蛋白質等營養物質,而在各種食物中,蝦是蛋白質含量豐富的食物之一。因此,孕婦可以通過了解自己的飲食情況,來判斷自己是否適合吃蝦等高蛋白食物。對蝦過敏的準媽媽不宜吃蝦。如果孕媽對蝦沒有不良反應,是可以吃的,但要適量停止食用,也不要生吃孕婦可以吃海蝦嗎,以免引起胃腸不適。

    孕婦可以吃海蝦嗎

    1、孕婦可以吃蝦嗎?

    孕婦是可以吃蝦的。

    蛋白質是維持生命的重要物質,所以女性在懷孕期間需要補充大量的蛋白質。蝦的蛋白質含量豐富,而且蝦肉質細嫩,容易消化。所以在懷孕初期,孕婦可以適量吃蝦,不僅對胎兒沒有不良影響,還能保護心血管。所以孕婦是可以吃蝦的。

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    2、孕婦吃蝦的好處

    1、蝦的營養價值極高,可以增強人體免疫力和性功能,補腎壯陽,抗早衰,幫助孕婦在懷孕期間保持良好的身體狀態。

    2、蝦皮有鎮靜作用,有助于孕婦保持良好的情緒。

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    3、蝦肉營養豐富,口感柔嫩,易于消化,是體虛、孕婦調養的極佳食物。

    4、蝦中含有豐富的鎂元素,而鎂元素對心臟活動有重要的調節作用,能夠很好的保護心血管系統,有利于孕婦的心臟健康。

    5、蝦有很強的催乳作用,可以幫助孕婦產后分泌乳汁,消除“時差”。

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    3、孕婦吃蝦的注意事項

    1、對蝦過敏的準媽媽不宜吃蝦。如果孕媽對蝦沒有不良反應,是可以吃的,但要懂得適時吃,不要生吃,避免引起腸胃不適。

    2、蝦含有豐富的蛋白質,孕婦如果一次吃太多,容易消化不良,所以要少量多次地吃,才能達到良好的營養補充效果。

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    3.禁忌

    (1)不要與維生素C同食。蝦中含有五價砷的化合物,與維生素C結合后會還原為三價砷,這種物質就是俗稱的三氧化二砷,會引起砷中毒,甚至危及生命。因此,吃蝦時不要大量服用維生素C。

    (2)不宜與水果同食。蝦的蛋白質、鈣、磷含量較高,若與鞣酸類食物同食,會影響蝦的營養價值。另外,蝦中的鈣和鞣酸會結合形成一種特殊物質,會引起頭暈、惡心、腹痛等不良反應。由于柿子、葡萄、石榴、山楂等含有大量鞣酸,所以不能與蝦同食。

    (3)南瓜不宜與水同食,蝦與南瓜同食會引起痢疾。

    (4)蝦不宜與大豆同食,蝦與大豆同食會引起消化不良。

    (5)忌與果汁同食。蝦與果汁不能同食,否則會引起腹瀉。

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    4、孕婦對蝦過敏怎么辦?

    如果孕媽吃了蝦之后,出現全身瘙癢、蕁麻疹、心悸、氣短,或者腹痛、腹瀉等癥狀,就要考慮過敏了,應該立即停止吃蝦。

    孕媽出現過敏反應后不要自行用藥,最好盡快就醫,以最大程度保證自身和胎兒的健康。

    為了避免出現過敏反應,孕媽可以在懷孕前進行過敏原測試,這樣就可以有效避免懷孕期間可能引起過敏的食物。

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    5. 適合孕婦的蝦菜譜

    炒蝦

    配料:蝦仁、蛋清、黃瓜、胡蘿卜、筍罐頭、香油、味精、料酒、淀粉、蔥、姜

    實踐:

    1.將蝦洗凈,與蛋清、淀粉、鹽拌勻。

    2、黃瓜洗凈,與筍罐頭一起切成菱形片;胡蘿卜削皮,洗凈,切成小片,放入沸水中焯一下。

    3、炒鍋燒熱,放入花生油,燒至三成熱,放入蝦仁,翻炒幾下,撈出瀝油。

    4、另鍋倒入麻油燒至五成熱孕婦可以吃海蝦嗎,下入竹筍、胡蘿卜及黃瓜片,翻炒至熟后撈出瀝油。

    5、原鍋燒熱,倒入麻油,燒至六成熱時,加入蔥姜爆香,加入蝦仁、配菜及調味料,炒勻即可食用。

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    鮮蝦瘦肉粥

    配料:瘦肉、鮮蝦、白菜、精米、精鹽、水、麻油

    實踐:

    1、將瘦肉洗凈切片,放入碗中,加麻油、少量鹽腌制片刻。

    2.將蝦洗凈,去頭、去殼,將蝦肉切成小塊。

    3.將卷心菜葉洗凈,切成小塊。

    4、粳米洗凈,放入沸水鍋中,繼續煮,然后加入瘦肉。

    5、再次煮開后,將瘦肉取出,剁成肉末再放回鍋里煮。

    6. 煮開后加入鮮蝦仁、鹽、姜絲,小火煮至粥狀,加入白菜煮2分鐘,淋入適量麻油即可食用。

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