健康
眾所周知，這篇文章是根據(jù)閱讀經(jīng)驗(yàn)和聽道而寫的。我注定是一個(gè)國學(xué)愛好者，與醫(yī)療無關(guān)。
中國傳統(tǒng)文化和中醫(yī)文化講：“天有日月星辰三寶，地有水火風(fēng)三寶，人有精氣神三寶”。精神。”
補(bǔ)精氣神就是養(yǎng)生，養(yǎng)生就是養(yǎng)生。保持健康離不開三大法寶：養(yǎng)精蓄銳養(yǎng)生之道網(wǎng)，元神主宰；養(yǎng)精，開元精；養(yǎng)氣則元?dú)馍l(fā)；滋養(yǎng)精氣神，滋養(yǎng)靈光。這就叫“正見不惑，正念一心不傷身，正心清身”。
自然
自然
閱讀中華經(jīng)典，傳承中醫(yī)藥文化。健康始于正確的思想和氣、正念和正能量。
《大學(xué)》講“誠實(shí)、真誠”。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“正氣存于體內(nèi)，邪氣不能除”。可見，正念、正念、正能量都離不開正氣的存在，邪惡是無法受到影響的。
有了正心、正念、正能量，身體有了正氣，就能符合天、地、人三和之道；培養(yǎng)身、心、性三和諧的美德；這就是道德生活的六十六大同！
尤里曰：“保持天、地、人三根的和諧，身、心、性三根的和諧，善根善善，清心寡欲。保持身體的清凈，用心“收放自如”，就能保持身體健康。那么什么是正氣呢？這情緒不穩(wěn)，心就會亂，百惡由心生，百惡由心消。”
天地大宇宙，人體小宇宙；天地大元?dú)猓梭w小元?dú)猓惶斓卮髿猓梭w小氣；天地大氣血，人體小氣血；天地大溫，人體小溫；天地大經(jīng)，人體小經(jīng)；這意味著經(jīng)絡(luò)暢通，氣血運(yùn)行順暢，癥狀消失。
順其自然
順其自然
尤里說：“人生，陰陽真實(shí)；大道簡單，因果真實(shí)；人生智慧，惡不壓于善；能凈化身體，不忘自律。” ”
尤里說：“吃動消和清補(bǔ)是相容的、順暢的、平衡的。身心三根是和諧的、相互聯(lián)系的、平衡的，是一件非常愉快的事情。就像馬拉松運(yùn)動員一樣，如果你不體重不會增加養(yǎng)生之道網(wǎng)，你會獲得身體健康。”中醫(yī)文化對于陽明病和胃病都有論述。
飲食：即飲食要適量，起居有規(guī)律。吃飯時(shí)切忌貪吃、快吃。吃大約七到八次飽。不要吃得過多。記住要知道如何飲食并避免生病。儒家說，思慮不休，腸子里就沒有屎！佛家講，午后不食，白天只吃一次！道家說，要想長生不老，肚子里要有空間！這就是儒釋道的養(yǎng)生智慧和知識。睡眠是第一補(bǔ)品。早睡早起，在對的時(shí)間準(zhǔn)時(shí)睡覺（每晚21：00至凌晨5：00），不貿(mào)然工作，不熬夜；
運(yùn)動：即適度的運(yùn)動。一陰一陽稱為道。一動一靜求平衡。記住，身心不使用就不要透支身體；
排除：即保養(yǎng)脾胃。消滅就是吃，化就是用。消化能力非常重要。食物能否轉(zhuǎn)化為人體所需的氣血和三液（津液、津液、血液）是關(guān)鍵。脾胃喜溫，不宜吃過冷等寒性食物。直到餓了才吃東西。使用空食以獲得最佳效果；
排除：即排汗、排毒、排除體內(nèi)廢物。最好定期排便；
慶：就是說你頭腦清醒，你的健康是你自己的事，人人都懂得醫(yī)學(xué)，世界上的疾病就少了，你獨(dú)立健康，保持著完美的健康。良病從口治。及時(shí)清理體內(nèi)廢物；
清潔：即生活作息規(guī)律，自律不良習(xí)慣，遵守生物節(jié)律，能清潔自己，愛護(hù)自己，照顧好自己；
通：即實(shí)現(xiàn)“三通（大便、小便、汗腺暢通）”，人體氣血暢通，經(jīng)絡(luò)暢通，身心通透，心智開悟。快樂的;
進(jìn)補(bǔ)：即補(bǔ)充必要的營養(yǎng)素。切記“先補(bǔ)后補(bǔ)，不然沒疏通再補(bǔ)，身體就會堵塞，補(bǔ)得越多越麻煩”。中醫(yī)文化中有“百病出于體內(nèi)不通，百病出于體內(nèi)毒素”的說法。這叫營養(yǎng)過剩，堵塞在體內(nèi)，就是病！
百會泉流天地，老公在手擁真王。人體的“五心三會”，外通天、地、人三才；身、心三根，內(nèi)相連；勞宮受人心主宰，出入氣穴，與天地相和。
順其自然
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