母嬰
孕婦在懷孕期間的飲食禁忌有哪些呢？
1.避免吃十大高熱量食物
油炸食品、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、冰淇淋、肉干、蘇打水、燒烤、罐頭食品。這些食物熱量高、鹽高、糖高、防腐劑高、香料高，還含有飽和脂肪酸。它們不但沒有營養價值，而且對身體也是一種負擔。
2.避免易導致流產的食物
1、蘆薈：據中國食品科學技術學會提供的資料顯示，孕婦如果飲用蘆薈汁，會導致盆腔出血，甚至流產。
2、甲魚：性寒涼，有活血化瘀的作用，所以對孕婦不利，對流產有明顯效果。
3、薏苡仁：又稱薏苡仁孕婦都不能吃什么，對子宮平滑肌有興奮作用，能促進子宮收縮，從而可能誘發流產。
4、馬齒莧：實驗證明，馬齒莧汁對子宮有明顯的刺激作用，可以增加子宮收縮的次數和強度，容易引起流產。
5、黑木耳：有活血化瘀的作用，但不利于胚胎的穩定和生長，不宜食用。
6、杏仁：杏仁含有劇毒物質氫氰酸，可使胎兒窒息而死，孕婦應禁食。
7、螃蟹：只要干凈、煮熟，孕婦可以吃一些螃蟹，但不宜過多。
3、忌吃多種調味品
熱性調味料：茴香、花椒、花椒、肉桂、辣椒、大蒜、八角、五香粉等調味料刺激性較強，很容易消耗腸道水分，減少胃腸道分泌，導致腸道干燥、便秘。發生便秘后，孕婦必須屏住呼吸才能排便，這樣會增加腹壓，壓迫子宮內的胎兒，很容易導致胎兒煩躁、早產等不良后果。
味精：主要成分是谷氨酸鈉。血液中的鋅與其結合并從尿液中排出。味精食用過多會影響鋅的吸收，導致孕婦缺鋅，不利于胎兒神經系統的發育。
懷孕期間不能吃什么
1、孕婦不宜吃的蔬菜
眾所周知，孕婦應該多吃新鮮蔬菜。蔬菜有利于孕婦的營養補充和胎兒的發育成長。它們還可以避免接觸化學物質對嬰兒的有害影響。然而，并不是所有的蔬菜都適合孕婦吃。孕婦應避免食用能促進血液循環、促進子宮收縮的食物。
1、茄子：茄子是涼性蔬菜。有消化不良、腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦不宜多食。孕婦在選擇茄子的時候也應該選擇新鮮的茄子。最好不要選擇老茄子，尤其是入秋后的老茄子，含有較多的龍葵素，對人體有害，不宜大量食用。
2、馬齒莧：性寒滑，對子宮有明顯的刺激作用，易引起早產。
3、木耳：木耳性寒，有滑血涼血之弊。孕婦不宜食用。尤其是懷孕初期和習慣性流產的孕婦更應避免食用。
4、竹芋：竹芋具有活血作用，尤其是懷孕初期和有習慣性流產史者更應避免食用。
5、莧菜：《本草綱目》記載，莧菜據說會導致流產，孕婦食用要小心。
6、海帶：據研究，孕婦缺碘會影響胎兒發育，導致智力低下。因此，孕婦應該吃一些海帶來補充體內的碘。但需要注意的是，孕婦如果食用過多的海帶，碘過多會導致胎兒甲狀腺發育障礙。
7、保質期長的土豆：土豆含有生物堿。馬鈴薯存放的時間越長，生物堿含量就越高。吃這種土豆會影響胎兒的正常發育，導致胎兒畸形。發芽或變綠的土豆也不宜食用。
8、菠菜：菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收。孕婦如果吃得過多，會降低體內鈣、鋅的含量，影響寶寶的生長發育。
2、孕婦不宜喝的飲料
蜂王漿：蜂王漿中所含的激素能刺激子宮，引起子宮收縮，干擾子宮內胎兒的生長，使胎兒過大，給孕媽媽帶來陣痛，胎兒體內激素增加，引起產后出現假性性早熟。
濃茶、咖啡和可樂：這些飲料或多或少含有咖啡因或可樂定。這些物質對中樞神經系統有刺激作用。它們只能在懷孕期間少量食用。過量食用會對寶寶造成傷害。
冷飲和汽水：女性懷孕后腸胃功能減弱。過冷的食物會導致胃腸血管突然收縮，消化功能減弱，出現腹瀉、腹痛等癥狀。蘇打飲料會消耗準媽媽體內的鐵質，導致貧血，影響寶寶的發育。
酒精：飲酒過多會導致胎兒畸形孕婦都不能吃什么，影響胎兒智商和生理發育。懷孕期間盡量避免飲酒。
3、孕婦不宜吃的水果
其實，沒有什么水果是孕婦不能吃的，但是很多水果中孕婦一定要少吃，比如西瓜、菠蘿、葡萄、獼猴桃等水果，這些水果的含糖量都很高。肥胖或有糖尿病家族史的孕婦應少食。
荔枝、龍眼等熱性水果容易導致大便干燥；柿子易引起胃結石；瓜類、哈密瓜、桃子等容易引起腹瀉。菠蘿蜜和榴蓮容易引起食欲不振；楊梅容易引起胃酸過多，孕婦應慎吃。
山楂對子宮有一定的收縮作用，有流產史的孕婦應遠離。杏子有保胎作用，而且對牙齒也不好，所以孕婦吃時要小心。如果孕婦貧血，也應該少吃石榴。
孕婦最好選擇蘋果、櫻桃、草莓、橙子等性質溫和的水果，但要注意不要過量。孕婦每天吃水果最好不要超過500克。對于患有糖尿病的孕婦，用量應減半。吃水果的適宜時間是在兩頓主餐之間，這樣可以及時補充維生素，又不妨礙其他營養素的攝入。
