健康
冬季養(yǎng)血補(bǔ)氣的養(yǎng)生茶
活血養(yǎng)血茶配方
材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700毫升。
方法：
1.黑豆用水洗凈，瀝干備用。
2、鍋中加入適量水、蘇木、黑豆，將黑豆煮熟，取出蘇木、黑豆。
3、然后加入適量紅糖，攪拌融化即可食用。
功效：月經(jīng)后期或經(jīng)血量少時(shí)喝此茶，可以調(diào)理虛弱的身體。黑豆可以抗衰老。 《本草綱目》中記載，黑豆對(duì)于延緩衰老、治療腰膝酸痛非常有效。另外冬季養(yǎng)生茶，想要補(bǔ)腎、頭發(fā)烏黑的女性也可以經(jīng)常飲用此茶。黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與大豆一樣好，藥用價(jià)值高于大豆。
溫馨提示：這種活血補(bǔ)血茶不易消化，消化功能不好、尿酸、通氣的患者不宜過(guò)量飲用。
冬季養(yǎng)血補(bǔ)氣的養(yǎng)生茶
健脾和胃茶配方
材料：松子2個(gè)，花生5個(gè)，核桃3個(gè)，烏龍茶2克，熱水250毫升。
方法：
1、松子、核桃、花生洗凈備用。
2、花生炒熟去皮，加入烏龍茶入鍋，用熱水沖泡，除去雜質(zhì)，倒出水。
3、將松子、花生、核桃磨成粉。
4、將磨好的粉末倒入烏龍茶壺中，加開(kāi)水，煮2分鐘即可飲用。
下面給大家推薦五款冬季養(yǎng)生茶。按照這些養(yǎng)生茶配方，讓自己成為最健康的保健飲品。
功效：具有健脾和胃的功效，對(duì)食欲不振、脾胃虛弱的人有調(diào)節(jié)和改善作用。松子具有滋補(bǔ)、美容、延年益壽的功效。它們含有大量植物蛋白、脂肪油、維生素E等，具有防癌、抗衰老、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力等功效。
Tips：松子熱量較高，想要減肥的人不宜食用。另外，腹瀉、咳嗽患者不宜食用。
冬季養(yǎng)血補(bǔ)氣的養(yǎng)生茶
消炎明目茶配方
材料：黃豆30克，桑葉15克，水700毫升。
方法：
1、黃豆、桑葉洗凈，瀝干備用。
2、鍋中加入適量水，加入洗凈的黃豆和桑葉，大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火慢燉。豆熟后，關(guān)火，濾去渣，喝湯。
功效：消除急性結(jié)膜炎引起的眼睛紅腫，可以喝此養(yǎng)生茶。大豆中的肉類食品，大豆中含有的卵磷脂和多種維生素對(duì)人體健康非常有益。經(jīng)常食用大豆可以改善心血管疾病、阿爾茨海默病和女性更年期癥狀。此外，大豆含有豐富的蛋白質(zhì)冬季養(yǎng)生茶，也被譽(yù)為“農(nóng)田里長(zhǎng)出來(lái)的肉”。
Tips：大豆中含有大量嘌呤，痛風(fēng)、尿酸高的患者不宜過(guò)量食用，痛風(fēng)發(fā)作期間也不要食用。黃豆不易消化，消化功能較弱的人應(yīng)適量食用。大豆中的胰蛋白酶抑制劑會(huì)引起惡心、嘔吐和腹瀉，因此建議將其煮熟后再食用。
