健康
中老年人中藥保健茶
中醫(yī)養(yǎng)生保健越來(lái)越受到人們的喜愛。隨著社會(huì)的發(fā)展中藥養(yǎng)生茶，茶的種類越來(lái)越多，各種帶有保健、養(yǎng)生口號(hào)的茶也逐漸出現(xiàn)在大眾的視野中。以下是古人常用的幾種中藥養(yǎng)生茶配方。不同的人可以根據(jù)自己的需要選擇使用。
1、糖茶
茶葉2克，紅糖10克，用沸水沖泡5分鐘，飯后飲用。具有益氣、和胃、消食之功效，還可治療便秘、小腹冷痛、痛經(jīng)等。
2、鹽茶
茶葉3克，鹽1克，沸水沖泡7分鐘即可飲用。具有明目、消炎、化痰降火、潤(rùn)喉等功效。可治療感冒咳嗽、咽喉腫痛、牙齦發(fā)炎、眼睛紅腫等。
3.蜂蜜茶
茶葉3克，加水沖泡5分鐘，溫水加蜂蜜5毫升，飯后飲用。具有止渴養(yǎng)血、潤(rùn)肺腎的功效，還可治療體弱無(wú)力、精神差、脾胃功能差、便秘等。
4、奶茶
煮沸的牛奶中加少許糖，按照1勺牛奶2勺茶的比例飲用。可健脾和胃、明目醒神。適宜身體虛弱、消化不良、重病、久病者食用。
5、菊花茶
茶葉、菊花各2克，開水沖泡。具有清肝明目、清熱解毒的功效。長(zhǎng)期使用可改善耳朵、明目、抗衰老，并能治療干咳、咽喉腫痛。
功能：溫經(jīng)止痛。
用途：痛經(jīng)；胃寒腹痛。
8、白牡丹梅花茶
材料：白芍5克、烏梅2個(gè)、木瓜3克、綠茶3克。
用法：用250ml開水沖泡至味淡即可飲用。
功能：平肝、養(yǎng)胃。
用途：胃陰不足，食欲不振，食欲不振，口渴中藥養(yǎng)生茶，舌質(zhì)紅少苔；萎縮性胃炎;慢性腹瀉；懷孕期間嘔吐會(huì)隨著時(shí)間的推移損害體液；甲狀腺功能亢進(jìn)癥。
9、五味子茶
材料：五味子5克，綠茶3克。
用法：用250%五味子煎液泡茶飲用，至味淡為止。
功能：入肺、補(bǔ)腎、生津、聚汗、固精。
用途：肺虛氣喘、咳嗽、口干、自汗盜汗；遺精；無(wú)黃疸傳染性肝炎；急性腸道感染；神經(jīng)衰弱。
10、五味石斛茶
配料：五味子5克，沙參3克，石斛3克，綠茶3克，冰糖10克。
用法：用300ml開水沖泡至味淡即可飲用。
功能：養(yǎng)胃生津。
用法：用于久瀉津液損傷或熱病后。
中藥保健茶的正確沖泡方法
取一種或幾種中藥，放入杯中，加開水，蓋上蓋子，浸泡幾分鐘。然后就可以像平時(shí)喝茶一樣喝了。這種被稱為“代茶飲”的中藥使用方法，確實(shí)比中藥湯劑效果更好。方便多了。不過(guò)，用中藥泡茶是有學(xué)問(wèn)的，這是必須要知道的。
選擇合適的品種。由于中藥種類繁多，來(lái)源廣泛，質(zhì)地、味道各異。有的中藥可以用來(lái)泡茶，有的則不能。通常可以用來(lái)泡茶的中藥有人參、西洋參、靈芝、杜仲、龍眼、枸杞、陳皮、番瀉葉、大黃、決明子、蓮子心、生姜、肥海帶、薄荷、烏梅、山楂、紫蘇。 、羅漢果、青果（橄欖）、艾蒿、金錢草、鮮蘭花、鮮廣藿香、西瓜皮、白茅根、桃花、金銀花、國(guó)槐等，葉、花、果體輕、味輕。品嘗。多為種子和鮮藥，但有些堅(jiān)硬、味苦、有毒、有刺激性的中藥，如龜板、黃連、附子、厚樸等，不能用來(lái)泡茶。泡茶時(shí)原則上應(yīng)選擇經(jīng)過(guò)標(biāo)準(zhǔn)化加工的茶片，有的甚至需要切成薄片。羅漢果、青果等中藥果藥宜打碎泡茶。
就像湯劑一樣，中藥泡茶必須根據(jù)中藥的性狀，結(jié)合自己的體質(zhì)、病證、氣候、季節(jié)等，才能達(dá)到理想的效果。它絕不能是手工制作的。比如龐大海性寒，能清肺潤(rùn)喉、清腸通便。對(duì)風(fēng)熱邪毒所致的咽喉腫痛、聲音嘶啞、便秘有效，對(duì)聲帶閉合不全或煙酒過(guò)多所致的咽喉腫痛有效。聲音嘶啞無(wú)效。又如金銀花，一種著名的清熱解毒藥物。比較適合夏季有熱傷的人，但脾胃虛弱的人不能使用。濫用它會(huì)導(dǎo)致腹瀉。另外，有些藥物會(huì)引起過(guò)敏，有些藥物可能會(huì)傷害胎兒，所以特殊人群不宜亂用。因此，在選擇藥物泡茶之前應(yīng)遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。
用中藥泡茶時(shí)，需要把握好藥味、用量和服用方法。一般來(lái)說(shuō)，泡茶最好選擇單一口味的中藥。根據(jù)治療或病情的需要，可以使用配方，但要多選擇4至5種草藥。如果藥材太多，就會(huì)失去泡茶的能力。意義。泡茶的中藥用量根據(jù)藥物及其用途的不同而不同。一般來(lái)說(shuō)，鮮藥用量宜大，干藥用量宜小；用于保健時(shí)用量宜小，用于治療疾病時(shí)用量宜大。例如鮮用陳皮12～20克，干皮6～10克；白茅根為清火保健藥，每次用10克，治療血熱出血證需30～50克。另外，喝花草茶時(shí)，建議溫?zé)岱茫S時(shí)常飲，每日一劑。特殊情況允許靈活處理。
此外，泡中藥茶還應(yīng)注意時(shí)間。它通常取決于藥物的質(zhì)地。一般3到5分鐘就夠了，但必須用沸水或沸水浸泡。
