健康
中藥養生茶、
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1、枸杞防暑茶
成分：枸杞10克，薄荷3克中藥養生茶，五味子10克，菊花6克
做法：將所有材料放入杯中，倒入300毫升開水，加蓋煮1分鐘至香味滲出即可飲用。
功效：潤肺生津，治暑熱煩渴。
健康知識：薄荷味辛涼，有疏風清熱、清目之功效。五味子能斂肺補腎，可用于熱傷氣陰、口渴、汗出過多等癥。它還可以調節中樞神經系統的興奮和抑制過程，減輕疲勞，提高工作效率。
2、金銀花菊花茶
材料：菊花10克、金銀花6克
做法：將原料一起放入鍋中，加水適量，小火煮5分鐘左右，稍涼后飲用。
功效：祛熱解暑，對中暑尤其有效。
健康知識：金銀花具有清熱解毒的功效，能抵抗多種致病菌。是中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。
3、菊泡茶
材料：菊花、金銀花各10克，白芍10克中藥養生茶，白糖一匙。
做法：將所有材料放入杯中，加開水300毫升，加蓋煮10分鐘，加糖調勻即可飲用。
功效：清熱解毒、解暑生津。
健康知識：菊花、金銀花可以保護咽喉、緩解聲帶疲勞、清熱咽喉；白芍具有清肝火的功效，可用于治療肝陽上亢引起的煩躁煩躁。
4.山楂金銀花茶
材料：金銀花20克，生山楂20克。
做法：將所有材料洗凈放入杯中，加開水300毫升，加蓋煮20分鐘，加糖調勻即可飲用。
功效：清熱解毒、降血脂。
健康知識：山楂能擴張血管，增加冠脈流量，降低血壓。長期食用可降低血清膽固醇。
5、枸杞菊花茶
材料：枸杞子12克，菊花8克，決明子10克
做法：將所有材料洗凈一起放入杯中，加開水300毫升，蓋上小火煮10分鐘即可飲用。
功效：清肝明目、補腎、潤腸、通便。
健康知識：枸杞富含胡蘿卜素、維生素B1等，對于用眼過度引起的眼睛酸痛、疲勞很有幫助。菊花具有鎮靜、解熱作用。決明子能滋補肝腎、清熱明目、利尿通便。
